L-Arginine & Nitric Oxide Levels

Oksida nitrat, NO, adalah molekul sinyal penting di tubuh Anda, terutama pada sistem kardiovaskular. Jangan dikelirukan dengan oksida nitrat analgesik yang mungkin Anda terima di kantor dokter gigi, oksida nitrat disintesis dalam tubuh dari asam amino L-arginin. Suplementasi dengan L-arginine dapat membantu mengimbangi disfungsi pemberian NO dari obesitas, penuaan dan merokok.

Video of the Day

Fungsi Nitric Oxide

TIDAK ditemukan oleh Dr. Robert Furchgott sebagai faktor yang berkontribusi terhadap pelebaran pembuluh darah. NO juga menghambat pembentukan plak di arteri dan radang jaringan sekitarnya dengan aksinya pada trombosit dan sel kekebalan tubuh. Penebalan dinding pembuluh darah juga terhambat oleh NO.

Sel yang membentuk pembuluh darah Anda terus menghasilkan sejumlah kecil NO dengan enzim nitric oxide synthetase, NOS. Enzim NOS mengubah asam amino L-arginin menjadi NO. Keduanya meningkat dalam aliran darah dan sinyal biokimia lainnya dapat merangsang pembuluh darah Anda untuk menghasilkan lebih dari 1.000 kali NO untuk merangsang vasodilatasi.

Asupan L-Arginine

Sangat jarang melihat kekurangan L-arginine dalam makanan modern sejauh timbulnya masalah kesehatan. Asupan protein rendah atau makanan tidak sehat lainnya dapat mencegah pemberian NO lengkap karena tidak tersedianya L-arginin. Tidak semua sumber protein mengandung sejumlah besar L-arginine. Makanan tinggi L-arginin termasuk kenari, kemiri, biji wijen, kismis, sereal, ayam, jagung, susu, daging dan kacang.

Nitrat Oksida dan Penyakit

Penyakit jantung, obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi atau trigliserida, penuaan dan merokok dapat menurunkan kemampuan tubuh Anda untuk menghasilkan atau merespons sinyal NO. Gagal jantung kongestif, penyakit jantung, penyakit pembuluh darah perifer, migrain dan penyakit lainnya dapat ditingkatkan dengan suplementasi dengan L-arginine untuk meningkatkan sinyal NO. Menurut MayoClinic. com, hasil awal L-arginine telah menjanjikan, namun tidak ada uji coba klinis terkontrol dengan baik dan telah menunjukkan kemanjurannya.

Suplementasi

Tidak ada dosis standar untuk suplemen L-arginine untuk meningkatkan sinyal NO. Adalah umum untuk mengkonsumsi 2 g atau 3 g L-arginin dua sampai tiga kali sehari. Menambahkan protein ke makanan Anda juga merupakan cara lain untuk meningkatkan L-arginine yang tersedia. Dosis besar L-arginin dapat memperburuk kondisi medis tertentu, termasuk asma. Gunakan suplemen L-arginine di bawah pengawasan dokter Anda jika Anda saat ini dirawat karena kondisi medis atau jika Anda minum obat lain setiap hari.