Jika Anda telah didiagnosis dengan intoleransi laktosa, Anda bisa makan telur selama Anda tidak menambahkan susu. Telur tidak mengandung laktosa, gula yang ditemukan dalam susu, menurut Obat-obatan. com, tapi hati-hati saat membeli produk telur premix karena mengandung protein susu. Jika Anda mengembangkan gejala intoleransi laktosa setelah makan telur, Anda mungkin memiliki alergi telur. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda mengalami efek samping setelah makan telur.
Video of the Day
Tentang Intoleransi Laktosa
Jika Anda tidak toleran terhadap laktosa, Anda tidak dapat mencerna laktosa karena kekurangan laktase di usus kecil Anda. Saat Anda minum susu, usus kecil Anda menghasilkan enzim untuk memecahkan laktosa menjadi galaktosa dan glukosa. Jika usus Anda gagal menghasilkan cukup laktase atau tidak menghasilkan apapun, laktosa akan melewati saluran pencernaan Anda dan masuk ke usus besar Anda. Begitu laktosa memasuki usus besar, bakteri yang hadir mencerna gula dan menyebabkan kembung berlebihan, gas, diare dan sakit perut.
Telur dan Laktosa
Telur biasanya bingung untuk produk susu, tapi tidak mengandung protein atau gula yang ditemukan dalam produk susu. Telur mungkin disiapkan dengan krim, keju dan bumbu lainnya yang mengandung laktosa. Jika Anda makan telur dengan susu tambahan, Anda mungkin mengembangkan gejala intoleransi laktosa. Jika Anda makan di luar, tanyakan pada server Anda apakah telurnya sudah siap dengan susu. Jika Anda memilih untuk makan telur dengan menambahkan produk susu, minum suplemen laktase sebelum mengonsumsinya untuk mencegah gejala.
Alergi Telur
Alergi dan intoleransi umumnya membingungkan. Intoleransi laktosa bukanlah kondisi yang sama seperti alergi susu. Jika Anda tidak toleran terhadap laktosa dan mengalami efek samping setelah makan telur, Anda mungkin memiliki alergi telur, yang dapat menyebabkan gejala serupa, seperti mual, diare, muntah, kram dan sakit perut. Alergi telur tidak disebabkan oleh sistem pencernaan namun merupakan reaksi dari sistem kekebalan tubuh yang menyebabkan gejala di seluruh tubuh Anda.
Pertimbangan
Semua orang mentoleransi jumlah laktosa yang berbeda. Jika Anda tidak terlalu toleran terhadap laktosa, Anda mungkin mendapati bahwa memakan telur dengan sedikit susu tidak menimbulkan gejala apapun. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda mengembangkan gatal-gatal, pembengkakan di wajah atau sesak napas setelah makan telur. Ini adalah tanda reaksi alergi yang parah yang mungkin mengancam jiwa.
