Kemalasan & Tingkat Obesitas pada Anak

Menurut KidsHealth, sebuah situs web yang didedikasikan untuk kesehatan anak-anak dan remaja, satu dari tiga anak dianggap kelebihan berat badan atau obesitas. Ini adalah hasil dari banyak faktor seperti genetika, gaya hidup dan kebiasaan. Anak-anak yang kelebihan berat badan cenderung meluangkan lebih sedikit waktu untuk melakukan aktivitas fisik dan lebih banyak waktu mengonsumsi makanan yang kekurangan nilai gizi.

Video of the Day

Statistik

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menyatakan bahwa tingkat obesitas pada masa anak telah meningkat secara dramatis sejak tahun 1980. Kemalasan mungkin tidak dapat disalahkan sepenuhnya, karena faktor termasuk status ras dan sosio-ekonomi berkontribusi untuk tingkat obesitas yang lebih tinggi di beberapa populasi. Kurangnya gizi yang memadai dan area bermain luar yang aman, anak-anak dari keluarga berpendapatan rendah memiliki tingkat obesitas yang lebih tinggi. Orang Amerika Meksiko dan orang Afrika Amerika juga lebih buruk daripada orang kulit putih Amerika karena genetika.

Anak obesitas dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol. Anak-anak yang kelebihan berat badan lebih mungkin daripada anak-anak dengan berat badan rata-rata memiliki masalah tulang dan sendi, asma, sleep apnea dan gangguan tidur lainnya dan gangguan pencernaan. Anak-anak yang obesitas juga cenderung mengalami gangguan makan, rendah diri dan depresi dan lebih cenderung menderita penyalahgunaan zat.

Aktivitas Fisik

Kurangnya aktivitas fisik berkontribusi kuat terhadap obesitas masa kecil. Terlibat dalam aktivitas fisik dapat membuat anak-anak mendapatkan terlalu banyak berat badan dan juga memperkuat otot dan tulang mereka. Anak-anak yang berolahraga atau aktif secara fisik cenderung lebih aktif memasuki masa remaja mereka. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, anak-anak cenderung tidak berjalan ke sekolah atau melakukan pekerjaan rumah tangga. Sebagai gantinya, anak-anak bermain video game, menggunakan komputer dan menonton televisi lebih banyak daripada mereka yang aktif secara fisik.

Kebiasaan Sehat

Menyediakan makanan bergizi dalam porsi sehat penting dalam mengurangi obesitas masa kecil. Anak-anak belajar kebiasaan sehat sebagai hasilnya dan juga mengurangi asupan lemaknya. Mempromosikan aktivitas fisik dapat membuat anak-anak tidak mengembangkan obesitas dan konsekuensi yang terkait. Anak-anak harus melakukan aktivitas fisik minimal 60 menit setiap hari. Membatasi waktu layar dan permainan video game dapat membantu mempromosikan aktivitas fisik.