Life Fitness adalah produsen peralatan fitness utama yang memproduksi berbagai peralatan dari mesin kardio ke mesin kekuatan. Dengan tujuan membantu orang memperbaiki kebugaran, Life Fitness mengembangkan rangkaian peralatan kebugaran khusus berdasarkan pelatihan di sirkuit. Seri Sirkuit menggabungkan berbagai kekuatan dan mesin kardio yang bisa digunakan oleh siapapun tanpa memperhatikan tingkat kebugaran.
Video of the Day
Benefits
Sirkuit latihan dirancang untuk memberikan latihan intensitas tinggi dalam waktu singkat. Latihan rangkaian Life Fitness menggabungkan berbagai mesin ke sirkuit yang memungkinkan Anda melatih beberapa kelompok otot pada saat bersamaan. Desain pada masing-masing mesin membuat latihan, mesin, pengaturan, atau beban switching saat berada di tengah latihan dengan mudah, menghasilkan kekuatan, daya tahan dan fleksibilitas yang lebih baik.
Latihan
Mesin pengolah sirkuit Life Fitness menyediakan latihan tubuh total yang melatih setiap kelompok otot utama di tubuh. Dalam Life Fitness Circuit Series, mesin termasuk press dada, press bahu, lat pull-down dan deretan duduk untuk latihan majemuk majemuk. Pers triceps, biceps curl, leg extension dan mesin curl kaki duduk memberikan latihan tubuh bagian atas dan bawah tunggal, dan mesin jongkok adalah latihan majemuk bagian bawah tubuh.
Workout
Umumnya, rangkaian latihan pada mesin Life Fitness memerlukan melakukan satu rangkaian latihan masing-masing kemudian segera beralih ke latihan berikutnya. Setelah Anda menyelesaikan rangkaian latihan rangkaian lengkap, beristirahatlah selama satu menit kemudian lakukan rangkaian lagi selama dua sampai tiga putaran lagi. Selalu atur penyesuaian setiap mesin agar sesuai dengan ukuran tubuh Anda dan ubah beratnya untuk memberikan daya tahan yang memadai berdasarkan sasaran Anda. Pertimbangan
