Mengangkat beban membentuk otot dan meningkatkan metabolisme, yang dapat menyebabkan hilangnya lemak. Bagi wanita, ini bisa berarti mengurangi ukuran dan volume payudara. Tidak semua wanita kehilangan ukuran payudara, namun, dan beberapa faktor mempengaruhi hal ini, termasuk genetika, usia, jumlah lemak tubuh yang Anda miliki dan pola deposisi lemak individual Anda. Untuk memahami bagaimana mengangkat beban mempengaruhi ukuran payudara, Anda harus terlebih dahulu memahami dasar-dasar anatomi payudara dan bagaimana tubuh membakar lemak.
- Hari - hari ->Video of the Day
Anatomi Payudara
Payudara terdiri dari jaringan kelenjar, saluran susu, pembuluh darah, kelenjar getah bening dan lemak. Perbedaan ukurannya didasarkan pada jumlah lemak di bawah permukaan kulit.
Lemak Tubuh
Tubuh Anda menggunakan lemak untuk membangun jaringan saraf; Sel lemak melapisi ujung saraf untuk membantu melakukan impuls listrik. Tubuh juga menggunakan lemak untuk membuat hormon. Apa pun yang tidak Anda gunakan tersimpan di seluruh tubuh sebagai sumber bahan bakar darurat. Di mana Anda menyimpan lemak bergantung pada jenis kelamin, genetika, makanan yang Anda konsumsi, dan tingkat aktivitas Anda. Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda dan orang lain di keluarga Anda cenderung menyimpan lebih banyak lemak di area tertentu - seperti perut atau pinggul. Wanita, dan beberapa pria, akan menyimpan kelebihan lemak di daerah payudara.
Membakar Lemak
Jika Anda mengangkat beban, Anda akan membakar kalori selama sesi latihan. Otot yang Anda dapatkan juga akan meningkatkan metabolisme istirahat Anda sehingga Anda membakar lebih banyak kalori, bahkan saat duduk diam. Jika Anda mengkonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda butuhkan, atau membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda butuhkan melalui olahraga, tubuh Anda akan memasuki lemak yang tersimpan untuk menebus defisit energi. Tubuh Anda akan membakar lemak dari seluruh tubuh Anda, walaupun daerah dengan sedikit lemak mungkin tampak lebih ramping lebih cepat daripada daerah dengan lebih banyak lemak.
