Makan memberi makanan kepada tubuh, dan tergantung pada makanan yang Anda makan, makanan bergizi akan menghasilkan hasil yang sehat. Beberapa makanan melampaui dan melampaui tugas gizi mereka, memberikan khasiat penyembuhan bagi tubuh juga. Entah Anda sedang melawan penyakit atau ingin mencegahnya, mengonsumsi makanan yang menyembuhkan tubuh bisa memberi manfaat mengejutkan. Meski menyantap makanan penyembuhan bukanlah pengganti perjalanan ke dokter, meski bisa membantu kesehatan Anda ke arah yang benar.
Video of the Day
Yogurt
Yogurt adalah produk susu yang berasal dari susu yang mengandung budaya aktif. Menurut Dr. Steven G. Pratt, penulis "SuperFoods Rx," mengonsumsi yogurt setiap hari bermanfaat bagi saluran pencernaan, meski tidak semua yoghurt bermanfaat. Yogurt harus mengandung probiotik agar efektif, dan walaupun semua yoghurt memiliki kultur aktif yang ditambahkan untuk membantu proses fermentasi, kultur kadang-kadang dikeluarkan sebelum dijual. Beli yoghurt yang dengan jelas menyatakan mengandung "budaya aktif" pada label untuk mendapatkan manfaat probiotik.
Kacang
Menurut sebuah penelitian tahun 2005 yang dilakukan oleh Journal of American Medical Association, makanan dengan banyak protein tanpa lemak, yang terdiri dari 50 persen protein yang berasal dari tumbuhan, akan membantu menurunkan kadar rendah- density lipoprotein, atau kolesterol jahat. Mengganti kacang untuk protein tinggi lemak seperti daging sapi dan domba akan membantu menurunkan berat badan dan mencegah penyakit jantung. Selain itu, kacang-kacangan dapat mencegah kanker usus besar. Menurut Dr. Elaine Lanza, kepala Kelompok Pencegahan Kanker Usus Besar, "Menambahkan sejumlah kacang kering ke dalam makanan seseorang yang ada memiliki efek perlindungan yang kuat terhadap kekambuhan polip prakanker."Aloe
Aloe adalah gel berasal dari tanaman lidah buaya, yang dijual di toko kelontong atau tersedia langsung dari pabrik. Menurut Mark Stengler, ND, mengkonsumsi lidah buaya secara oral dapat menenangkan masalah gastrointestinal, termasuk kolitis ulserativa. Selain itu, Dr. Edzard Ernst menyatakan bahwa mengkonsumsi dua sendok makan aloe per hari menurunkan gula darah pada pasiennya sebanyak 44 persen. Jus lidah buaya rasanya pahit, jadi jika Anda tidak menyukai rasanya, campurkan dengan sedikit nanas atau jus jeruk.
