Gastritis, radang atau pembengkakan lapisan perut, bisa menjadi kondisi yang menyakitkan. sering disebabkan oleh infeksi, obat-obatan, stres atau respons autoimun. Pengobatan gastritis difokuskan untuk mengobati penyebab yang mendasari dan menghilangkan zat iritan atau menyinggung. Sementara diet dan nutrisi tampaknya tidak memainkan peran penting dalam mencegah atau mengobati gastritis, perubahan diet dapat membantu mengatasi beberapa ketidaknyamanan yang terkait dengan gastritis.
Video of the Day
Symptom Management
Gastritis dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut bagian atas atau rasa sakit, dan terkadang mual, muntah dan pendarahan perut. Namun, beberapa orang tidak memiliki gejala. Meskipun tidak ada rekomendasi diet khusus untuk gastritis, makanan tertentu juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada perut, kembung atau sakit maag dan dapat memicu gejala gastritis yang sudah ada sebelumnya. Mungkin perlu waktu untuk mengidentifikasi mana - jika ada - makanan memperparah gejala Anda, jadi ini membantu menyimpan catatan harian makanan dan gejala. Tapi sederhananya - jika Anda bisa menoleransi makanan tanpa ketidaknyamanan atau gejala yang memburuk, maka makanan ini bisa disertakan dalam makanan Anda.
Biji
Roti, biji-bijian dan sereal biasanya dapat ditoleransi dengan baik dan juga tidak diharapkan dapat memperburuk gejala gastritis. Serat tinggi dan biji-bijian yang belum diproses, seperti beras merah, jelai, quinoa dan oatmeal adalah pilihan yang sehat dan dapat membantu meningkatkan buang air besar secara teratur. Pilihan bagus lainnya adalah insulin whole grain breads, tortilla dan cracker serta pasta, cornmeal dan unsweetened breakfast sereal. Karena makanan berlemak berlama-lama berlama-lama di perut, beberapa orang memperhatikan gejala gangguan pencernaan atau mulas saat makan makanan berlemak tinggi seperti nasi goreng, pasta dengan saus krim atau produk roti goreng.Makanan Protein Tinggi
Sebagian besar daging, unggas dan ikan dapat ditoleransi dengan baik. Memilih pilihan rendah lemak seperti daging tanpa lemak, unggas tanpa kulit, ikan dan telur. Sumber protein tanaman juga merupakan sumber yang sangat baik dan bisa menjadi serat yang lebih tinggi dan alternatif lemak rendah untuk makanan berbasis hewani.Kacang-kacangan, biji-bijian, selai kacang, kacang kering, kacang kering kering atau kacang lentil dan produk kedelai termasuk edamame dan tahu adalah contoh protein nabati.
Makanan Susu
Produk susu termasuk susu, yogurt dan keju sering ditoleransi dengan baik dan diharapkan tidak memperburuk gejala gastritis. Namun, ada baiknya memilih varietas rendah lemak atau bebas lemak bila memungkinkan. Jika Anda tidak mentolerir produk susu, atau lebih memilih untuk menghindari makanan olahan susu, Anda dapat memilih untuk memasukkan susu tanaman seperti kedelai yang diperkaya kalsium, beras atau susu almond.
Minuman
Air adalah nutrisi penting, dan cairan yang cukup penting untuk fungsi saluran gastrointestinal yang tepat, dan untuk membantu tubuh menghilangkan limbah. Air adalah minuman optimal karena mengisi tubuh Anda, bebas dari pemanis dan tidak menyebabkan iritasi. Sebagian besar minuman lain juga mudah ditolerir, termasuk jus buah dan teh herbal. Alkohol tidak dianjurkan jika Anda menderita gastritis, karena bisa mengiritasi lapisan perut. Minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh hitam dalam jumlah sedang mungkin bisa diterima, namun hindari ini jika memperburuk gejala Anda.
Peringatan
Gastritis bisa cukup parah sehingga menyebabkan bisul atau perdarahan, jadi segera dapatkan bantuan medis jika Anda mengalami sesak napas, pusing, lemas, pucat, atau jika Anda muntah darah atau minum darah di bangku Anda. Jika Anda memiliki masalah dalam menoleransi banyak makanan dan merasa sulit untuk makan dengan baik, dokter Anda mungkin mengarahkan Anda ke ahli diet untuk mendapatkan pendidikan dan bimbingan.
