Kalsium adalah mineral vital, tidak hanya untuk kesehatan tulang, tapi juga untuk fungsi otot dan saraf yang tepat. Hiperkalsemia adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh terlalu banyak kalsium dalam aliran darah Anda; Biasanya hasilnya bukan dari asupan makanan tapi dari penyebab fisiologis. Anda hanya harus membatasi kalsium dalam makanan Anda jika dokter meresepkannya. Bahkan orang dengan batu ginjal berbasis kalsium sering diresepkan diet biasa dengan asupan kalsium normal.
Video Hari Ini
Produk Babi
Lard tidak mengandung kalsium; Namun, lemak jenuh sangat tinggi. Kulit babi, Braunschweiger dan daging babi juga tinggi lemak dan tidak mengandung kalsium. Beberapa produk ham tidak mengandung kalsium, sementara produk daging babi lainnya mengandung sejumlah kecil kalsium.
Lemak
Minyak goreng umumnya semua lemak, dan tidak mengandung kalsium. Contohnya termasuk minyak wijen, minyak zaitun, minyak jagung dan minyak canola. Penyiraman nabati tidak mengandung kalsium; Namun, itu adalah sumber lemak jenuh dan trans. Kebanyakan mayones mengandung kalsium kecuali jumlah jejak dari telur yang digunakan untuk membuatnya.
Pemanis
Gula pasir putih tidak mengandung kalsium. Produk yang pada dasarnya gula, seperti permen keras, juga tidak mengandung kalsium. Pemanis buatan sucralose tidak mengandung kalsium; Hal ini sering dijual dengan merek dagang Splenda.
Ayam
Sayap ayam tanpa breading atau perasa tambahan tidak mengandung kalsium. Kalengan hati ayam pate tidak memiliki kalsium.
Makanan penutup Gelatin
Campuran makanan penutup yang mengurangi kalori, dipermanis dengan aspartam dan dibuat dengan air, tidak mengandung kalsium. Wortel
Wortel tidak mengandung kalsium.
Minuman
