Daftar Sayuran dan Makanan Pati

Pati adalah karbohidrat kompleks yang menghasilkan energi vital saat tubuh Anda mengubahnya menjadi glukosa selama pencernaan. Kanji dalam kacang polong, jagung, biji-bijian dan kentang memberi bahan bakar untuk otot, otak dan organ vital lainnya. Saat Anda merencanakan diet Anda, pilihilah makanan berlemak yang rendah lemak dan sedikit olahan daripada tepung halus untuk mengendalikan asupan kalori Anda dan tingkatkan nilai gizi makanan Anda, saran Centers for Disease Control and Prevention.