Nyeri perut dapat memiliki banyak sumber, mulai dari ketidaknyamanan bulanan wanita normal hingga kondisi yang lebih serius yang memerlukan perhatian dokter. Mengevaluasi rasa sakit Anda dalam hal frekuensi, waktu, dan aktivitas yang dapat memicunya akan membantu Anda menentukan apakah Anda memerlukan intervensi medis.
Video of the Day
A Stitch
Sakit perut yang Anda rasakan saat berjalan atau berolahraga mungkin hanya berupa jahitan. Anda akan merasakan sakit kram ini di satu sisi perut Anda, kemungkinan besar saat Anda berlari atau berjalan cepat. Posisi tegak berdiri atau berjalan hampir selalu merupakan faktor ketika Anda mendapatkan jahitan di sisi Anda. Jahitan mungkin disebabkan oleh regangan pada ligamen perut yang menempel pada diafragma Anda. Jahitan adalah hasil teknik pernapasan yang buruk. Pastikan bernafas secara berirama dan dalam selama aktivitas fisik.
Penyakit Kardiovaskular
Jika Anda menderita sakit perut saat berdiri, berjalan atau berolahraga mungkin merupakan tanda peringatan bahwa Anda memiliki penyakit kardiovaskular. Hal ini terutama berlaku jika Anda berusia lebih dari 35 tahun. Anda juga mungkin merasa mual, pusing dan kelelahan umum. Jika Anda seorang pria yang berusia lebih dari 40 tahun yang telah tidak duduk atau wanita yang telah mengalami menopause, Anda harus menjalani tes stres treadmill untuk mengetahui apakah Anda memiliki penyakit kardiovaskular sebelum memulai rejimen latihan baru, menurut buku American Academy of Orthopedic Surgeons, "" Latihan Atletik dan Olahraga. "
Strain otot mungkin merupakan pelakunya di balik sakit perut. Faktanya, rektus abdominis adalah otot yang paling sering cedera, mencatat "Dasar-dasar Manajemen Cedera Olahraga," penulis Marcia K. Anderson. Otot perut Anda mungkin mengalami ketegangan karena sentuhan mendadak, perpanjangan tulang belakang yang tiba-tiba atau bahkan saat penghembusan secara paksa saat mengangkat beban. Membesarkan kaki Anda lurus mungkin akan meningkatkan rasa sakit Anda. Cobalah menerapkan es, istirahat dan biarkan otot beristirahat selama 36 sampai 48 jam. Hindari memutar atau memutar sampai rasa sakit Anda mereda. Temui dokter jika sakit parah dan persisten.
Hernia abdomen sering menyebabkan rasa sakit, meski tidak selalu. Jika Anda memiliki hernia yang tersendat, Anda akan mengalami rasa sakit yang mantap dan bertahap. Mual atau muntah adalah gejala lain. Hernia itu sendiri akan menjadi lembut, dan Anda mungkin juga memiliki kelembutan yang menyebar. Karena hernia sering terlihat hanya saat tekanan abdomen meningkat, dokter Anda mungkin akan memeriksa Anda saat Anda berada dalam posisi berdiri. Jika hernia Anda tidak dicekiknya bisa diperbaiki melalui insisi standar atau laparoskopi. Jika sudah tercekik Anda memerlukan perbaikan bedah yang mendesak.
Sembelit
Jika Anda mengalami jarang buang air besar atau tidak teratur, rasa sakit perut Anda mungkin disebabkan oleh konstipasi. Konstipasi bisa disebabkan oleh obat-obatan, diet buruk dan dehidrasi. Untuk meredakan sembelit, konsumsi makanan segar, buah utuh dan sayuran. Makan yogurt atau minum suplemen probiotik untuk mengembalikan bakteri flora ke sistem pencernaan Anda. Minum satu ons air setiap hari untuk setiap kilogram berat badan, atau kira-kira setengah berat badan Anda dalam pound.
