Lutein, antioksidan yang dapat memainkan peran penting dalam kesehatan mata dan kulit ditemukan pada makanan seperti sayuran hijau tua dan telur. Antioksidan adalah zat kimia dalam tubuh Anda yang mempertahankan sel sehat dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang merusak. Suplemen lutein juga tersedia, dan ini tidak memiliki efek samping yang berbahaya. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat sehat dari lutein dan antioksidan lainnya.
Video Hari
Kesehatan Kulit
Menurut Medical News Hari ini, lutein dapat membantu memperbaiki hidrasi dan elastisitas kulit. Aktivitas antioksidan lutein berpotensi membantu mencegah kerusakan oksidatif pada kulit Anda. Lutein juga membantu melindungi lipid, minyak dan lemak di kulit Anda dari peroksidasi. Sementara banyak orang mengkonsumsi suplemen lutein untuk memberi manfaat bagi kesehatan kulit mereka, lutein mungkin juga baik untuk kulit Anda bila dioleskan sebagai krim atau salep topikal. Lutein juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV matahari dan polutan yang ada di udara.
Mencegah Degenerasi Makula
Lutein ditemukan dalam jumlah yang relatif tinggi di mata Anda, di mana ia memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mata. Seiring bertambahnya usia, kadar lutein cenderung menurun pada mata, khususnya di bagian mata yang membantu memusatkan cahaya yang dikenal sebagai makula. Tingkat lutein makula yang lebih rendah dikaitkan dengan degenerasi makula, penyakit mata terkait usia yang umumnya menyebabkan hilangnya penglihatan. Menurut the American Macular Degeneration Foundation, meningkatkan tingkat diet lutein, atau mengkonsumsi suplemen lutein, dapat membantu mencegah dan mengobati degenerasi makula.
Manfaat Kardiovaskular
Lutein hadir dalam serum darah, di mana mungkin memiliki efek antioksidan untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Antioksidan seperti lutein dapat membantu mencegah peroksidasi lemak dan kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi penumpukan plak di arteri. Sebuah studi pada edisi 2001 "Circulation" menunjukkan peran potensial lutein dalam membantu mencegah penebalan dinding arteri yang menjadi dasar aterosklerosis. Lutein juga dapat membantu memperlambat perkembangan aterosklerosis.
