Fitokimia adalah senyawa antioksidan kuat yang ditemukan pada tanaman yang membantu mencegah dan mengobati penyakit pada manusia. Baik lutein dan astaxanthin adalah fitokimia yang termasuk dalam kelompok zat yang disebut karotenoid, yang meliputi lycopene, beta-carotene dan zeaxanthin. Lutein dan astaxanthin keduanya ditemukan secara alami pada makanan tertentu dan dijual sebagai suplemen diet untuk berbagai tujuan promosi kesehatan yang serupa dan terpisah. Seperti biasa, bicarakan dengan dokter kesehatan Anda sebelum mengkonsumsi suplemen lutein atau astaxanthin.
Lutein mungkin paling terkenal karena kemampuannya untuk mendukung kesehatan mata dan meningkatkan ketajaman mata, dan ini dimaksudkan untuk membantu mencegah dan mengobati katarak dan degenerasi makula. Menurut Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, lutein juga digunakan untuk membantu mencegah dan mengobati kanker. Hal ini dianggap sangat bermanfaat untuk pencegahan dan pengobatan kandung kemih dan kanker usus besar, serta karsinoma sel ginjal. Lutein juga mengatakan untuk mempromosikan kesehatan kardiovaskular dan mencegah penyakit jantung; meningkatkan massa tulang pada wanita perimenopause; dan mencegah dan mengobati aterosklerosis. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi keampuhan lutein untuk tujuan ini.
Astaxanthin berasal dari Haematococcus pluvialis, yang merupakan sejenis mikroalga merah gelap. Suplemen astaxanthin diproduksi dari mikroalga. Karena fakta bahwa hewan laut krustasea memakan ganggang Haematococcus, astaxanthin juga ditemukan secara alami dalam makanan laut krustasea, dan ini adalah fitokimia yang bertanggung jawab atas pigmentasi merah muda merah salmon dan udang. Astaxanthin adalah antioksidan yang manjur, dan ini dianggap 100 kali lebih efektif daripada vitamin E dalam mencegah kerusakan akibat radikal bebas di sel tubuh dan DNA. Selain itu, astaxanthin tampaknya bekerja secara sinergis dengan antioksidan lainnya dan membantu meningkatkan aktivitas dan efektivitasnya.
Astaxanthin Benefits
Astaxanthin kadang-kadang disebut sebagai "tabir surya alami" karena karotenoid di dalamnya membantu melindungi terhadap kerusakan UVA yang disebabkan oleh sinar matahari. Mirip dengan lutein, astaxanthin dimaksudkan untuk membantu mencegah dan mengobati aterosklerosis, kanker, katarak dan kerusakan mata.Penggunaan tambahan yang disarankan untuk suplemen astaxanthin termasuk peningkatan kekuatan dan daya tahan tubuh, tekanan darah tinggi yang rendah, mengurangi risiko stroke, perlindungan terhadap kerusakan pada otak dan sistem saraf, memperlambat perkembangan diabetes, dan mengurangi stres. Ini juga membantu tukak gastrik dan sindrom terowongan karpal, menurut Panduan Vitamin & Suplemen Kesehatan. Kegunaan ini terutama didasarkan pada bukti anekdotal dan tidak ilmiah, dan penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi klaim ini.Lutein, Astaxanthin dan Kesehatan Kulit
Karena sifat antioksidan lutein dan astaxanthin, kedua karotenoid tersebut dimaksudkan untuk meningkatkan kesehatan kulit. NaturalNews. com menyatakan bahwa astaxanthin membantu menjaga orang tetap awet muda dari dalam ke luar dengan meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi garis-garis halus dan keriput. Lutein juga membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan kulit, dan ini mungkin sangat bermanfaat untuk pengobatan gangguan kulit inflamasi seperti jerawat.
