Lysine adalah sejenis asam amino yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mempertahankan pertumbuhan dan produksi energi yang tepat. Sayangnya, tubuh Anda tidak bisa menghasilkan lisin dengan sendirinya. Sebagai gantinya, Anda perlu mengkonsumsi makanan kaya lysine, seperti daging, ikan atau kacang-kacangan, atau suplemen untuk memastikan tubuh Anda menerima cukup lisin setiap hari. Suplemen lisin juga konon menghasilkan manfaat obat pada orang-orang tertentu. Sebelum menggunakan suplemen lisin, bicaralah dengan penyedia medis Anda.
Video of the Day
Pencegahan Wabah Cold Sore dan Genital Herpes
Profesional kesehatan dengan University of Maryland Medical Center melaporkan bahwa pengobatan rutin dengan suplemen lisin dapat membantu mencegah pecahnya cold sores di Orang dengan herpes oral, infeksi virus. Selain itu, suplemen ini dapat mengurangi frekuensi herpes herpes genital, penyakit menular seksual. Dalam kasus tersebut, suplemen lisin dapat membantu mengurangi munculnya lesi kulit yang menyakitkan dan meradang di daerah genital. Namun, penelitian tambahan diperlukan untuk meneliti lebih lanjut efek suplemen lisin terhadap wabah herpes.
Peningkatan Penyerapan Kalsium
Lysine membantu tubuh Anda dengan mudah menyerap kalsium dan mengurangi jumlah kalsium yang dikeluarkan dari tubuh dalam air kencing. Tubuh Anda menggunakan kalsium dalam berbagai proses yang berbeda - termasuk pengembangan tulang. Menambahkan suplemen lisin untuk diet Anda dapat membantu membatasi kehilangan tulang, yang dapat membantu mencegah atau mengobati osteoporosis, penyakit tulang degeneratif yang ditandai dengan kehilangan tulang yang progresif dan kepadatan tulang yang berkurang. Masalah "Biomedicine and Pharmacotherapy" Mei 2001 melaporkan bahwa lisin juga mempengaruhi kadar oksida nitrat dan sintesis kolagen, yang keduanya memiliki efek langsung terhadap kesehatan tulang.
Peningkatan Mental Alignat
Meningkatkan asupan lisin Anda dapat membantu meningkatkan kinerja atletik Anda. Asam amino seperti lisin adalah blok protein. Sehubungan dengan asam amino lain di tubuh Anda, lisin dapat membantu mempertahankan massa tubuh tanpa lemak dan pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. Studi penelitian klinis yang lebih definitif diperlukan untuk mengevaluasi aplikasi obat suplemen lisin lebih lanjut.
