Mengingat bahwa itu adalah peradaban yang sempurna, maka tidak mengherankan bahwa Swedia adalah sumber dari begitu banyak hal menakjubkan. Pertama, mereka memberi kami IKEA, untuk membantu kami mengisi rumah kami dengan barang-barang murah, dan kemudian mereka memberi kami Swedish Death Cleaning, untuk membantu kami menyingkirkannya. Sekarang, mereka telah membawa etos pembungkusan mereka ke tren kebugaran baru yang fantastis yang dikenal sebagai "plogging."
Sederhananya, "mencekik" melibatkan memunguti sampah saat jogging, sehingga Anda dapat menyelamatkan lingkungan dan membakar kalori secara bersamaan. Kata ini adalah kombinasi dari "jogging" dengan "plocka upp, " yang berarti "mengambil" dalam bahasa Swedia.
Rupanya, itu sudah menjadi kemarahan di Skandinavia untuk sementara waktu, tetapi baru saja mulai meningkat di AS.
Penduduk dan plogger Washington, DC, Emily Wright mengatakan kepada The Washington Post bahwa pasangannya selalu menggodanya karena mengumpulkan semua jenis sampah saat berjalan di tepi laut, sampai suatu hari dia pulang dan berkata, "'Orang Swedia punya nama untuk tempat sampah Anda berlari! '"(Lagi pula, " menghadang "terdengar jauh lebih trendi daripada" tempat sampah berjalan. ")
Sementara tagar #plogging telah ada sejak 2016, tagar itu benar-benar menggenjot Amerika bulan lalu, ketika organisasi lingkungan Keep America Beautiful bekerja sama dengan Lifesum untuk membuat lebih banyak orang terlibat dalam perpaduan kebugaran dan aktivisme yang menarik ini.
Selain membersihkan jalan-jalan, "mencekik" juga memberi Anda latihan yang lebih baik daripada lari biasa, karena membungkuk Anda harus lakukan pada berbagai interval. Menurut aplikasi kebugaran yang berbasis di Swedia, Lifesum, 30 menit "cegukan" akan membakar sekitar 288 kalori berbanding 235 untuk jogging saja.
Namun, jika Anda mengumpulkan sampah di kantong sampah, penting untuk beralih sisi saat Anda berlari, agar tidak menyebabkan ketidakseimbangan di satu lengan dengan yang lain. Dan untuk saran kebugaran yang lebih hebat, Inilah Latihan Baru yang Didukung Sains yang Memperluas Kehidupan Lansia.
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.