Meniskus Nyeri Nyeri dan Menjalankan

Meniscus Injury | Cidera Tulang Rawan Lutut | First Physio

Meniscus Injury | Cidera Tulang Rawan Lutut | First Physio
Meniskus Nyeri Nyeri dan Menjalankan
Meniskus Nyeri Nyeri dan Menjalankan
Anonim

Kebanyakan pelari mengalami nyeri lutut di beberapa titik, terutama jika berjalan pada permukaan keras seperti beton dan aspal. Sebagian besar rasa sakit ini berkaitan dengan sifat pengaruhnya yang tinggi, yang mengirimkan gelombang kejut ke tubuh bagian bawah dan memampatkan tulang dan tulang rawan satu sama lain. Dalam jangka waktu yang lama, dan jika Anda tidak merawat tubuh Anda dengan baik, berlari bisa meluncur ke pergelangan kaki, lutut dan sendi pinggul Anda. The meniskus adalah struktur di lutut yang dirancang untuk membantu mencegah hal ini, namun tidak kebal terhadap luka sendiri.

Video of the Day

Fungsi Meniscus

Fungsi utama meniskus di lutut adalah berfungsi sebagai penyangga yang menyerap goncangan di dalam lutut. Ini adalah disk berbentuk sabit dari jaringan ikat yang ditempatkan di antara tibia dan femur dan tepat di bawah patela. Hal ini membuat dua tulang besar yang bertemu di sendi lutut saling menggiling satu sama lain, dan ini juga meningkatkan stabilitas di sendi. Pad ini sangat penting bagi pelari, yang mengandalkan meniskus untuk menyerap kejutan dari berlari dan menjaga sendi agar tidak menimbulkan gesekan dan rasa sakit.

Masalah Potensial

Kebanyakan rasa sakit meniskus berhubungan dengan air mata. Ini tentu saja bukan air mata lurus, meski - air mata meniskus juga bisa menempel di ujung tisu. Anda mungkin masih bisa menggunakan sendi saat air mata awal terjadi. Banyak atlet yang kompetitif terus bermain dengan meniskus robek saat terjadi kerusakan awal. Tapi beberapa hari setelah cedera, Anda mungkin mengalami pembengkakan dan imobilitas sendi. Menjalankan bukan penyebab umum rasa sakit meniskus, tapi luka atau kerusakan pada lutut terkadang bisa menyebabkan air mata. Lutut bisa dipelintir jika langkah pelari salah atau pada pijakan yang longgar atau tidak rata, dan mungkin juga keausan di sendi lutut untuk dipakai secara bertahap di meniskus - terutama pada pelari yang lebih tua. Jika tidak diobati, bagian dari jaringan meniskus bisa mengapung ke sendi dan menyebabkan tergelincir, muncul dan / atau mengunci sendi.

Gejala

Air mata meniskus dapat diidentifikasi dengan rasa sakit, kekakuan dan pembengkakan pada sendi. Anda mungkin mengalami penguncian sendi lutut, tergantung bagaimana meniskus telah rusak, atau Anda mungkin merasa sulit menahan beban pada sendi. Dalam banyak kasus, rentang gerak Anda dengan lutut akan berkurang sampai tingkat yang berbeda-beda. Menjalankan cenderung menyakitkan atau sulit dilakukan sama sekali, terutama jika cedera tersebut membatasi jangkauan langkah Anda.

Pengobatan

Pengobatan ditentukan oleh tingkat keparahan kondisi. Sinar-X dan / atau pencitraan magnetik biasanya digunakan oleh dokter untuk mengevaluasi tingkat cedera. Jika air mata terjadi di sepertiga luar jaringan, operasi mungkin tidak diperlukan.Air mata di bagian dalam meniskus, di sisi lain, seringkali memerlukan prosedur pembedahan dan kemudian direhabilitasi sebelum Anda dapat kembali berlari.