Pasar Ikan Mitchell adalah restoran makanan laut dan bar yang terletak di 15 kota di seluruh Amerika Serikat bagian timur. Mitchell's Fish Market mencoba model bisnis "chef-oriented" yang memungkinkan koki di berbagai lokasi untuk membuat keputusan menu. Ini berarti bahwa Mitchell menyajikan berbagai hidangan pada menu yang selalu berubah. Salah satu sajian yang tetap konsisten adalah "Shanghai tilapia."
Makanan nila gaya Shanghai memiliki 536 kalori dan 20. 3 g lemak menambah hingga 31 persen dari nilai lemak harian yang Anda rekomendasikan, berdasarkan diet 2.000 kalori. Hidangan ini mengandung 82. 5 mg kolesterol, 28 persen dari nilai harian, dan 52 g karbohidrat 17 persen dari nilai harian. Jumlah ini mungkin tampak tinggi untuk pelaku diet, namun sebagai persentase asupan harian Anda, hidangan ini memberi Anda banyak ruang untuk mengelola makanan Anda dalam tunjangan harian yang disarankan.
Hidangan tanda tangan ini mengandung jumlah protein yang luar biasa untuk ukuran porsinya. Dengan hanya 536 kalori total, dan menyediakan lebih dari 25 persen kalori Anda untuk hari itu, itu dikemas dengan kekalahan 85 persen dari nilai protein harian yang direkomendasikan. Protein dalam hidangan ini berasal dari ikan nila beserta bayam, sayuran berprotein tinggi. Seiring dengan kandungan karbohidratnya yang rendah, protein dalam piringan ini menjadikannya pilihan yang menarik jika Anda menggunakan makanan rendah karbohidrat dan protein tinggi.
nila gaya Shanghai mendapat dorongan nilai gizi dari sejumlah besar vitamin A. Piring berisi beberapa vitamin C, B-2, B-3, dan B-6, tapi semua dalam jumlah di bawah 2 persen dari nilai harian yang direkomendasikan. Vitamin A di nila gaya Shanghai berjumlah 32 persen dari nilai harian yang disarankan. Menurut Medline Plus, vitamin A bertanggung jawab membantu tubuh menjaga kesehatan kulit, gigi, otot dan tulang. Vitamin A juga membantu meningkatkan kesehatan visual.
Mineral
