Bronkitis kronis, sejenis penyakit paru obstruktif kronik, atau COPD, adalah infeksi paru-paru yang menghalangi aliran udara dan membuat sulit bernapas. Gejala bronkitis kronis termasuk batuk abadi yang menimbulkan lendir, sesak napas, mengi, pembengkakan pada pergelangan kaki, kaki dan kaki, dan bibir biru kencang. Selain obat antiinflamasi dan inhaler yang mempermudah pernapasan, diet sehat bisa memperbaiki gejala Anda. Untuk hasil terbaik, carilah panduan yang ditentukan dari profesional perawatan kesehatan yang berkualitas.
Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran merupakan sumber utama antioksidan - nutrisi yang memperkuat kemampuan tubuh Anda untuk mempertahankan diri dari infeksi dan penyakit. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Dada" pada bulan Mei 2007, meningkatkan asupan buah dan sayuran Anda dapat menyebabkan gejala bronkitis lebih sedikit. Dalam penelitian tersebut, diet dan gejala pernafasan 2, 012 siswa SMA diperiksa selama satu tahun. Pada akhir penelitian, para periset menemukan bahwa partisipan yang mengkonsumsi paling sedikit makanan kaya antioksidan kemungkinan besar akan mengembangkan bronkitis kronis dan masalah pernafasan lainnya, seperti asma dan mengi. Untuk menuai manfaat antioksidan yang melindungi, masukkan buah dan sayuran berwarna-warni, seperti buah beri, buah sitrus, blewah, anggur merah, tomat, sayuran hijau, paprika, brokoli, ubi jalar dan squash musim dingin ke makanan dan makanan ringan Anda secara rutin.
Sup Ayam
Sup ayam adalah obat yang tahan lama untuk gejala pernafasan. University of Maryland Medical Center merekomendasikan sup ayam untuk menghilangkan sakit tenggorokan, melonggarkan lendir dan mengurangi kemacetan. Konsumsilah sup berbasis kaldu dengan sup krim, yang bisa memperburuk penumpukan dahak. Kaldu dalam sup juga meningkatkan hidrasi, yang penting untuk membuang racun dari tubuh Anda melalui urine. Memasukkan sayuran ke dalam sup Anda memberi manfaat antioksidan tambahan. Protein dalam ayam dan bahan sup lainnya, seperti kacang, kacang lentil dan kalkun, menyediakan asam amino - blok bangunan jaringan ramping. Makanan kaya protein juga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh yang kuat, perbaikan energi dan jaringan yang berkelanjutan - atribut yang dapat mendukung pemulihan Anda dari wabah bronkitis.
