Mr. Mie adalah merek mie ramen instan Kanada yang diimpor oleh Anderson Watts dari Vancouver, Ltd. Mie ini, dibuat oleh Beltek Foods of Huizhou, China, hadir dalam berbagai rasa, termasuk daging sapi, ayam, oriental dan sayuran.
Video of the Day
Ukuran Persiapan dan Penyajian
Seperti kebanyakan mie instan, satu paket Pak Mie berisi satu blok mie goreng goreng yang telah dimasak sebelumnya dengan setidaknya satu bungkus bumbu, sering dengan Paket kedua berisi sayuran kering. Meski ada perbedaan dalam ukuran porsi, nutrisi per gram yang terkandung dalam paket Pak Mie tidak berbeda dengan itu dalam secangkir mie. Demikian pula, kandungan gizi 43 gram, atau 1/2 paket, porsinya bervariasi sedikit di antara rasa.
Rasa Ayam
Satu porsi 43 gram mie ayam instan mie instan mengandung 190 kalori, 54 di antaranya berasal dari lemak. Berdasarkan diet 2000 kalori per hari, satu porsi mengandung 15 persen, atau 3 gram, asupan lemak jenuh harian yang direkomendasikan dalam jumlah total 6 gram lemak, atau 9 persen dari RDI Anda. Meskipun satu porsi mengandung 0 mg kolesterol, natrium 980 mg merupakan 41 persen RDI Anda. Dari 27 gram, atau 9 persen dari RDI Anda, dari karbohidrat, 0. 5 gram adalah serat makanan dan 3 gram adalah gula, dengan tambahan 4 gram paket mewakili 8% protein RDI Anda. Selain 6 persen dari RDI zat besi dan 1 persen asupan kalsium Anda, kandungan vitamin dan mineral dalam satu porsi diabaikan.
Rasa Sayuran
Serupa dengan rasa ayam, satu porsi rasa nabati. Mie mengandung 190 kalori, dengan lemak yang berasal dari lemak. Meski keduanya mengandung 6 gram lemak, rasa sayuran mengandung sedikit lemak jenuh, dengan 2. 5 gram atau 12 persen dari RDI Anda. Juga mengandung 0 mg kolesterol, 1020 mg nadi rasa sayuran mewakili 42 persen RDI Anda, sedikit meningkat dari rasa ayam. Meskipun kedua rasa mengandung 0. 5 gram serat makanan dan 9 persen dari RDI karbohidrat Anda, rasa sayuran hanya mengandung 1 gram gula pasir. Meskipun rasa sayuran mengandung sedikit zat besi dari pada rasa ayam dengan 4 persen RDI Anda, kedua rasa mengandung 4 gram protein dan 1 persen kalsium RDI Anda, dengan semua kandungan mineral dan sayuran lainnya dapat diabaikan.
Rasa Oriental
Salah satu porsi rasa oriental mengandung 63 kalori dari lemak dalam 190 kalori. Dengan 7 gram, atau 11 persen RDI Anda, dari total lemak dan 3. 5 gram, atau 18 persen, lemak jenuh, satu porsi rasa oriental jauh lebih rendah daripada rasa lainnya.Tren ini berlanjut di 1320 mg sodium, merupakan 55 persen RDI Anda. Salah satu sajian mie oriental mengandung 27 gram karbohidrat, 0. 5 gram serat makanan, 4 gram protein dan 1 persen kalsium RDI Anda. Meski tidak identik, kesamaan semacam itu berlanjut dengan gula 2 gram oriental, 5 persen kandungan besi dan kandungan mineral dan mineral yang dapat diabaikan.
Rasa Daging Sapi
Dengan 59 dari 190 kalori yang berasal dari lemak, satu porsi rasa daging sapi, Pak Mie mengandung 6. 5 gram, atau 10 persen RDI Anda, lemak dan 3 gram, atau 15 persen jenuh lemak. Dengan 900 mg atau 38 persen sodium, rasa daging sapi memiliki kandungan natrium yang jauh lebih rendah daripada rasa oriental dan sedikit lebih banyak karbohidrat, dengan 28 gram. Jika tidak, kedua rasa hampir sama: keduanya mengandung 0, 5 gram serat makanan, 2 gram gula, 4 gram protein, 5 persen dari RDI zat besi Anda, 1 persen dari RDI kalsium dan vitamin dan mineral yang tidak dapat diabaikan. konten.
Rekomendasi
Seperti yang terlihat dari perbedaan antara berbagai rasa, sebagian besar variabilitas kandungan nutrisinya berasal dari paket penyedap rasa. Dengan semua rasa yang hampir identik dalam semua hal tapi kandungan lemak natrium dan jenuh, Anda mungkin ingin menggunakan sedikit dari paket penyedap atau menghilangkannya sama sekali jika Anda memantau asupan lemak atau sodium Anda.
