Kulit wajah yang kering dan dehidrasi karena berkeringat saat berolahraga bisa lebih dari sekadar frustrasi. Beberapa gejala bisa menyakitkan dan bahkan bisa memicu infeksi berbahaya. Penting untuk dipahami bagaimana pengobatan dan pencegahannya.
Video of the Day
Seperti Apa Keluhan
Gejala dehidrasi wajah saat berolahraga dapat bervariasi dari orang ke orang dan lokasi ke lokasi. Berkeringat lintah kulit pelumas alami dan jika Anda berolahraga di lingkungan ber-AC Anda mungkin mengalami kulit kering lebih segera. Anda bisa melihat wajah sesak, gatal, mengelupas, mengelupas kulit, kemerahan dan munculnya keretakan dan garis halus. Selain itu, kulit Anda bisa mengembangkan tekstur kasar yang terlihat dan terasa bergelombang atau mengerut. Pada kasus parah kulit kering, retakan dalam atau celah bisa berdarah.
Apa yang Harus Dilakukan
Untuk merawat kulit wajah kering setelah berolahraga, cuci muka atau mandi hangat untuk membersihkan keringat. Batasi waktu mandi Anda kurang dari lima belas menit dan jangan gunakan air panas - mandi terlalu banyak atau gunakan air panas bisa mengeringkan kulit Anda dan mengurasnya dari minyak alami. Segera oleskan pelembab lembut ke kulit Anda untuk menjebak kelembaban dari pancuran atau cuci muka. Carilah pelembab yang bebas minyak dan tidak komedo sehingga tidak menyumbat pori-pori Anda dan menyebabkan perkembangan jerawat.
Tips
The American Osteopathic College of Dermatology merekomendasikan pelembab jika Anda berolahraga di dalam rumah, terutama di musim dingin saat pemanas dapat mengeringkan udara. Jika Anda menghapus keringat dari wajah dengan handuk saat berolahraga, cuci linen Anda dengan detergen cucian yang lembut dan hindari penggunaan pelembut kain yang menjengkelkan, yang bisa mengeringkan kulit. Minum air putih sebelum, selama dan sesudah berolahraga. Menghidrasi bagian dalam tubuh Anda dapat membantu menjaga kulit wajah tetap terhidrasi.
Komplikasi
Jika tidak diobati, kulit wajah yang mengalami dehidrasi dapat menyebabkan kondisi kulit lebih serius. Kulit kering bisa memicu dermatitis atopik, atau gejala eksim, yang menyebabkan retak, pembengkakan dan kemerahan pada kulit. Folikel rambut di wajah Anda juga bisa menjadi meradang saat kulit Anda kering, sehingga terjadi folikulitis. Jika kulit wajah yang mengalami dehidrasi retak atau memiliki celah terbuka, bakteri bisa menyerang jaringan di bawahnya, menyebabkan infeksi bakteri yang disebut selulitis.
