Mengoreksi tiroid yang kurang aktif dapat berperan dalam mendapatkan angka pada skala Anda yang bergerak ke bawah, terutama jika Anda memiliki kelainan fungsi tiroid yang signifikan, menurut American Thyroid Association, atau ATA. Namun, jika Anda telah melihat dokter dan tingkat tiroid Anda telah kembali normal, namun berat badan Anda tidak bergemuruh, Anda mungkin perlu menyesuaikan tingkat diet dan aktivitas Anda untuk menyingkirkan kelebihan berat badan itu.
Mengoreksi Ketidakseimbangan Tiroid
Pengobatan penggantian tiroid tidak akan menyembuhkan kelainan tiroid, dan mungkin perlu beberapa percobaan dan kesalahan sebelum dokter mendapatkan dosis obat Anda dengan benar. Namun, ATA menyatakan bahwa begitu kadar Anda normal kembali, gejala hipotiroidisme apa pun, termasuk penambahan berat badan, harus dipecahkan. Karena kenaikan berat badan yang sangat besar jarang akibat hipotiroidisme dan tidak semua individu dengan hipotiroidisme mendapatkan sedikit berat badan, ATA juga mencatat bahwa jika satu-satunya gejala Anda adalah penambahan berat badan, kemungkinannya bukan karena disfungsi tiroid.
Dasar-dasar Berat Badan
Jika Anda mengkonsumsi lebih banyak kalori dalam sehari dari yang Anda butuhkan, tubuh Anda menyimpan kelebihannya sebagai lemak, yang menyebabkan kenaikan berat badan - sekitar 1 pon lemak per 3, 500 kalori ekstra Kehilangan 1 lb seminggu, Anda perlu mengurangi asupan kalori sekitar 500 kalori per hari. Bagi banyak individu, perubahan kecil seperti menghilangkan soda atau makanan ringan berkalori tinggi seperti kue atau keripik dari makanan Anda dapat menyebabkan penurunan berat badan secara progresif.
Menambah Latihan untuk Rencana Berat Badan Anda