Hal ini dapat menantang untuk menavigasi kehidupan saat suasana hati tidak stabil. Beberapa orang merasa tidak tertarik untuk melibatkan kehidupan seperti dulu. Yang lain mendapati diri mereka berjuang untuk berinteraksi dengan orang-orang terkasih sambil berusaha mengatasi banjir emosi. Saat mencari cara untuk menstabilkan suasana hati, obat resep mungkin pertama muncul dalam pikiran. Tapi obat yang diresepkan tidak selalu merupakan pilihan yang tepat untuk semua orang. Dan tidak setiap individu dengan suasana hati yang berfluktuasi telah atau telah didiagnosis dengan gangguan mood. Jika Anda mencari pendekatan alternatif atau suplemen obat alami untuk membantu suasana hati yang tidak stabil, ada ramuan alami yang dapat Anda gunakan sebagai penstabil mood. Mari kita lihat tiga.
Saffron's dry stigmas telah digunakan sebagai rempah-rempah dan pewarna selama berabad-abad. Dan ramuan obat historis ini telah ditemukan untuk mengangkat suasana hati yang tertekan (lihat ref 1). Dalam sebuah tinjauan percobaan klinis yang diterbitkan pada tahun 2013 di jurnal, "Neuropsychiatric Disease and Treatment," ekstrak kelopak safron dan ekstrak stigma keduanya ditemukan paling tidak seefektif, dan terkadang lebih efektif daripada pengobatan tradisional yang digunakan untuk mengobati depresi. Ini juga telah terbukti bekerja dengan baik bersama dengan obat antidepresan (lihat ref 4). Saffron efektif karena membantu meningkatkan kadar serotonin dan dopamin - dua neurotransmitter yang mempengaruhi mood (lihat ref 1).
Lanjutkan dengan Hati-hati
