Memberi minuman soda dan minuman kopi untuk sementara dapat menyebabkan penarikan kafein yang tidak menyenangkan; dan Anda akan berada di perusahaan yang baik dengan ribuan orang lain mencoba untuk melepaskan minuman berkafein. Bahkan hanya dengan mengkonsumsi 100 mg kafein setiap hari - atau satu cangkir kopi - dapat menyebabkan gejala kelesuan, depresi, kelelahan, mudah tersinggung, cemas dan sakit kepala, kata Johns Hopkins Bayview Medical Center. Namun, ada harapan. Beberapa solusi alami dapat memberikan kelegaan dan mempercepat waktu yang Anda habiskan untuk menarik diri.
Video Hari
Air
Banyak orang lupa minum cukup air di siang hari. Minum air membuat tubuh Anda terhidrasi dan membantu menyiram racun dari hati dan aliran darah Anda. Saat Anda menghilangkan kafein dari rutinitas harian Anda, sistem Anda mungkin melepaskan berbagai racun yang tersimpan dalam jaringan yang perlu dilepas sehingga Anda bisa merasa lebih baik. Tindakan sederhana untuk minum segelas air dapat memberikan kelegaan dari sakit kepala dan rasa sakit dan nyeri lainnya karena ketegangan yang Anda alami saat mendetoksifikasi dari kafein. Jumlah air yang disarankan adalah 1/2 oz. untuk setiap pon berat badan, menurut "Ensiklopedia Ringkas Makanan dan Gizi." Dengan kata lain, kebutuhan 150 lb individu 75 oz. dari air tawar setiap hari
Alkalizing Juices
Sebagian besar buah dan sayuran bersifat basa, atau memiliki pH di atas tujuh. Minum jus dan makanan alkalin membantu menyiram racun tubuh dan mengurangi asidosis, menurut Felicia Drury Kliment, dalam "The Acid Alkaline Balance." Saat Anda mengalami penarikan kafein, ganti minuman berkafein dengan jus buah yang menyegarkan. Semakin segar semakin baik, katakanlah Kliment. Dia menyarankan untuk menyiram buah dan sayuran Anda sendiri untuk menambah energi dan membantu menyiram sistem Anda dan meningkatkan pH Anda.
Belladonna homeopati
Obat belladonna diindikasikan untuk sakit kepala yang ditandai dengan rasa sakit yang hebat disertai dengan denyutan keras di kepala, terutama di sisi kanan Anda, menurut Boericke. Sakit kepala bisa terjadi secara tiba-tiba. dan berlama-lama untuk waktu yang lama atau biarkan tiba-tiba saat obat itu masuk. Obat dapat berguna jika Anda memiliki rasa sakit di mata Anda akibat sensitivitas cahaya, mual, dan merasa lebih buruk karena disentuh atau tersentak.Penarikan kafein bisa menghasilkan jenis gejala yang bisa sangat diatasi dengan beberapa dosis belladonna. Anda bisa membeli belladonna di atas meja di toko makanan kesehatan.
