Nyeri sendi dan punggung merupakan bagian penting dari semua keluhan kesehatan muskuloskeletal. Menurut situs Klinik Cedera Olahraga, salah satu penyebab paling umum dari nyeri sendi dan punggung adalah sindrom wajah, atau masalah dengan sendi faset Anda - persendian yang memungkinkan Anda menekuk dan memelintir tulang belakang Anda. Suplemen gizi alami biasanya digunakan untuk mengobati nyeri sendi dan punggung, meski selalu bijaksana untuk berbicara dengan dokter keluarga Anda sebelum menggunakan zat ini.
Video of the Day
Joint and Back Pain
![]()
->
Hindari latihan yang menyiksa otot punggung Anda. Nyeri punggung, meski umum dan terkadang melemahkan, biasanya dapat diobati dengan metode pengobatan alami atau dicegah dengan menghindari latihan yang menyiksa otot punggung Anda, menyebabkan postur tubuh yang tidak tepat atau memerlukan pengangkatan yang berat. Menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke, olahraga, termasuk latihan penguatan otot perut, sering membantu mengobati sakit punggung. Nyeri sendi adalah gejala umum yang terkait dengan kondisi rematik, seperti osteoarthritis, rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis dan gout.
Suplemen Alami
Ada banyak suplemen alami yang dapat mengurangi nyeri sendi dan punggung. Pakar nutrisi Phyllis A. Balch, penulis "Resep untuk Penyembuhan Nutrisi," mengatakan bahwa suplemen nutrisi penting untuk nyeri punggung meliputi kalsium dan magnesium dengan vitamin D; DL-fenilalanin; kompleks multivitamin dan mineral dengan vitamin A dan beta-karoten; silika, vitamin B12 dan seng plus tembaga. Suplemen gizi bermanfaat untuk nyeri sendi meliputi bromelain, asam lemak esensial, MSM, CMO, glucosamine dan chondroitin sulfate dan pregnancyenolone.
Suplemen yang Efektif
->
![]()
Salmon kaya akan asam lemak esensial. Foto Kredit: Jupiterimages / Foto. com / Getty Images
Asam lemak esensial adalah suplemen nutrisi yang efektif untuk mengobati nyeri sendi dan punggung. Asam lemak esensial, laporan Balch, adalah blok bangunan dimana lemak dan minyak terbentuk. Asam lemak esensial adalah asam lemak yang diperlukan untuk kesehatan dan kesejahteraan optimal dan tidak dapat dilakukan oleh tubuh Anda. Asam lemak esensial diperlukan untuk perbaikan otot dan untuk meningkatkan produksi dan aktivitas zat anti-inflamasi yang membantu mengendalikan nyeri sendi dan pembengkakan.
Perhatian
->
![]()
Seorang profesional kesehatan dapat mengarahkan Anda menuju perusahaan terkemuka yang menghasilkan suplemen berkualitas. Kredit Foto: Visi Digital./ Photodisc / Getty Images
Suplemen gizi biasanya digunakan sebagai terapi berdiri sendiri atau tambahan dalam pengobatan berbagai masalah kesehatan. Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen gizi untuk mengatasi masalah kesehatan Anda, termasuk sakit sendi dan punggung, kunjungi dokter keluarga Anda untuk meninjau risiko dan kerugian dari metode pengobatan ini. Kualitas suplemen gizi bisa bervariasi dari satu perusahaan ke perusahaan lain. Seorang profesional kesehatan dapat mengarahkan Anda menuju perusahaan terkemuka yang menghasilkan suplemen berkualitas.
