Kulit adalah organ terbesar kita dan memerlukan perawatan yang tepat. Menurut Asosiasi Dermatologi Nasional, ada banyak alasan mengapa kulit kita kehilangan elastisitasnya dan membutuhkan perawatan dan pengerjaan ulang. Jika Anda kehilangan banyak berat badan, mungkin Anda merasa perlu mengencangkan dan mengencangkan kulit Anda. Penuaan juga dapat menyebabkan kulit membutuhkan toning dan firming. Matahari, makanan dan kebiasaan tertentu semuanya bisa merusak kulit Anda, sekaligus membuat kulit Anda kehilangan kekenyalannya. Beberapa orang mungkin memilih untuk melakukan operasi yang mahal dan berisiko, namun ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengencangkan dan menguatkan kulit Anda secara alami.
Video of the Day
Nutrisi
Kulit membutuhkan nutrisi yang baik agar tetap kencang dan kencang. Dermatologist Rhoda Narins, M. D., mengatakan ada beberapa makanan sehat yang mengandung nutrisi bermanfaat bagi kulit, termasuk kacang Brazil. Kacang lezat ini sangat bagus untuk kulit karena memiliki selenium, yang bisa membantu menjaga elastisitas pada kulit. Jus delima mengandung anthocyanin yang membantu menguatkan dinding pembuluh darah yang sangat kecil yang memberikan nutrisi pada kulit. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan membantu melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan pada kulit.
Latihan
Latihan penting untuk menguatkan kulit. Ini membantu sirkulasi dan menjaga kulit tetap kencang dan kencang. Anda tidak memerlukan keanggotaan gym yang bagus untuk berolahraga untuk menguatkan dan mengencangkan kulit Anda. Untuk otot wajah dan leher, Carole Maggio, penulis "Facercise," menyarankan latihan gerak tubuh yang lengkap untuk memberi warna dan mengencangkan kulit wajah dan leher. Untuk pengencangan tubuh lainnya seperti lengan, tungkai dan perut, telapak tangan sederhana, jongkok depan, duduk tegak dan beban lembut dapat membantu memberi warna pada kulit dan memperbaiki sirkulasi.Tip Lain
Minum banyak air dan menjaga agar sel kulit tetap terhidrasi dapat membantu kulit tetap kencang. "Journal of Clinist Dermatology" menyarankan pelembab untuk membantu menjaga kulit tetap kencang dan kencang. Masker wajah dan pengelupasan tubuh juga bisa membantu perawatan kulit dan cara alami untuk mengencangkan kulit.
