Mual Setelah Makan di Kehamilan Dini

Sudah cukup sering merasa mual pada bulan-bulan awal kehamilan yang jarang. Sementara banyak wanita merasa mual saat mereka lapar, orang lain mungkin merasa paling mual sesaat setelah makan. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi dan mencegah mual yang berhubungan dengan makanan pada awal kehamilan Anda.

Video of the Day

Kehamilan Mual

Solusi Makanan

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan berkaitan dengan makanan yang Anda makan untuk mengurangi atau menghilangkan mual pasca makan Anda. Pertama, hindari makanan yang sangat berat atau berminyak. Hal ini menyebabkan saluran pencernaan yang sudah lambat berfungsi lebih lambat lagi, yang meningkatkan kemungkinan Anda akan merasa sakit setelah makan. Anda mungkin juga merasa memiliki masalah dengan makanan pedas atau makanan yang sangat enak --- jika memang demikian, hindarilah mereka. Akhirnya, cobalah makan makanan beraroma jahe atau minum jahe. Murkoff dan Mazel mencatat bahwa bumbu tersebut membantu mengurangi rasa mual.

Solusi Lain

Jika memoderasi makanan yang Anda makan tidak mengurangi mual pasca makan Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang vitamin prenatal Anda, jika Anda meminumnya. Banyak wanita menemukan bahwa zat besi dalam suplemen prenatal berkontribusi pada mual, dan mengganti merek dapat mengurangi gejala Anda. Anda juga bisa mencoba makan banyak makanan kecil setiap hari, bukan beberapa makanan yang lebih besar; ini akan mengurangi beban pada saluran pencernaan Anda dan dapat membantu mengurangi kemungkinan mual.