Yoga Kundalini adalah perpaduan antara pose, nyanyian, dan teknik bernapas yang mengajari siswa bagaimana menghubungkan diri mereka dengan yang ilahi atau lebih tinggi. Sama bermanfaatnya dengan gaya yoga ini, bisa juga menjadi pengalaman yang intens dengan konsekuensi negatif.
Video of the Day
Energi Serpent
Bagian dari Kundalini berfokus pada kebangkitan energi Kundalini, yang oleh para seniman secara metaforis digambarkan sebagai ular yang melingkar di dasar tulang belakang. Kundalini menggunakan kombinasi pose, nyanyian, teknik meditasi dan pernapasan khusus untuk membubarkan penyumbatan pada tubuh, pikiran dan jiwa. Kebangkitan energi Kundalini seharusnya merupakan pengalaman positif, namun beberapa siswa merasa bahwa mereka harus terlebih dahulu menangani masalah, masalah, dan rasa sakit pribadi sebelum mereka siap menerima diri sejati mereka.
Awakenings
Siswa mungkin memiliki satu atau beberapa pengalaman Kundalini yang luar biasa sepanjang hidup mereka. Kebangkitan yang lebih kecil atau kurang dramatis juga bisa terjadi saat pelepasan penyumbatan tertentu. Ingatlah bahwa meski latihan dimaksudkan untuk menciptakan pengalaman terbangun, tujuan akhir Kundalini adalah menjalani kehidupan yang lebih memuaskan dan bahagia berdasarkan koneksi Anda dengan sifat ilahi alam semesta. Mempraktikkan Kundalini untuk tujuan mendapatkan pengalaman mistis dapat berkontribusi atau menciptakan perasaan negatif akan ketidakpuasan dan depresi.
Manifestasi Fisik
Seperti halnya olah raga apapun, postur Kundalini dapat menyebabkan cedera jika tidak dilakukan dengan benar. Selalu beritahu instruktur yoga Anda tentang cedera atau kondisi fisik sebelum berlatih. Realisasi sifat sejati dan koneksi Anda ke alam semesta harus menjadi pengalaman yang indah, namun beberapa yogi melaporkan sensasi fisik negatif, termasuk gemetar, pusing, mual, sakit kepala dan disorientasi umum. Sensasi yang sebanding dengan kejutan atau aliran listrik melalui tubuh juga biasa dilaporkan.
Kundalini dan Psyche
Berbagai pengalaman mental, emosional dan spiritual dapat terjadi setelah kebangkitan Kundalini. Anda bisa mengalami penglihatan atau halusinasi, depresi, gangguan saraf, mantra menangis atau bahkan pikiran untuk bunuh diri. Jika Anda mengalami sesuatu yang negatif atau merasa bahwa Anda mungkin menyakiti diri sendiri, atau orang lain, laporkan ke instruktur Anda dan ke dokter.
Guided Journey
Penulis jurnal "Jurnal Yoga" Nora Isaacs mengutip penelitian dari psikoterapis Stuart Sovatsky, yang sangat merekomendasikan untuk mencari panduan profesional jika Anda ingin membangunkan Kundalini Anda. Cari instruktur Kundalini bersertifikat sebelum Anda berlatih sendiri. Akui bahwa emosi atau sensasi negatif bisa muncul.Kundalini. org mengatakan bahwa teknik belajar pada tingkat bertahap adalah cara teraman untuk berlatih.
