Jika Anda salah satu dari banyak orang yang menderita migrain — penyakit ketiga terbanyak di dunia — maka mungkin ada sedikit yang tidak akan Anda lakukan untuk meringankan rasa sakit. Meskipun belum ada banyak penelitian tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah mereka dari menanam dan merusak hari Anda, sebuah studi baru yang diterbitkan dalam The American Journal of Medicine telah mengambil langkah besar untuk menentukan pemicu migrain yang umum: kafein.
Selama enam minggu, para peneliti dari Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) di Boston, Massachusetts, mempelajari 98 orang yang rentan terhadap migrain episodik untuk melihat bagaimana asupan kafein mereka memengaruhi mereka. (Seorang penderita migrain episodik secara teratur memiliki antara dua dan 15 sakit kepala sebulan.) Setiap pagi dan malam, setiap peserta studi menyelesaikan entri buku harian elektronik yang merinci berapa banyak kafein yang mereka minum, faktor gaya hidup, ketika sakit kepala datang, bagaimana rasanya, dan berapa lama itu berlangsung?
Menariknya, temuan menunjukkan bahwa mengonsumsi satu atau dua porsi kafein sehari tidak berkorelasi dengan peningkatan migrain. Namun, begitu peserta memiliki porsi ketiga, kemungkinan migrain pada hari itu, dan hari berikutnya, meningkat.
"Sementara beberapa pemicu potensial - seperti kurang tidur - hanya dapat meningkatkan risiko migrain, peran kafein sangat kompleks, karena dapat memicu serangan tetapi juga membantu mengendalikan gejala, " pemimpin penulis studi Elizabeth Mostofsky, ScD, seorang peneliti di Unit Penelitian Epidemiologi Kardiovaskular BIDMC, mengatakan dalam sebuah pernyataan.
Yang cukup menarik, obat-obatan migrain yang dijual bebas, seperti Excedrin, mengandung kafein untuk membantu mengurangi rasa sakit. "Dengan penggunaan sesekali, dapat memberikan bantuan sakit kepala akut sederhana serta karakteristik memuaskan rasa kewaspadaan dan kesejahteraan, " menurut American Migraine Foundation, yang memperingatkan risiko ketergantungan kafein.
Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan tentang hubungan antara kafein dan migrain, jika Anda seorang penderita migrain, Anda dapat menikmati secangkir joe (atau dua) di pagi hari tanpa khawatir memicu sakit kepala yang mengerikan. Hanya berpikir dua kali sebelum meraih piala ketiga itu!
Dan untuk informasi lebih lanjut tentang kopi yang baik dapat dilakukan, periksa 75 Manfaat Menakjubkan Kopi.
