Antara menggabungkan keuangan, membesarkan anak-anak, dan tugas-tugas rumah tangga meningkat, menikah tentu bisa menjadi sumber stres. Tapi, ternyata, memiliki pasangan juga bisa mengurangi kecemasan. Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One telah memberikan bukti bahwa memiliki pasangan di sisi Anda dapat menjadi penghilang stres nyata di saat krisis.
Untuk penelitian tersebut, Wendy Birmingham, seorang profesor psikologi di Universitas Brigham Young, dan rekan-rekannya meminta 40 pasangan menikah untuk menyelesaikan tugas yang menantang di komputer sementara kamera inframerah terus mengukur ukuran murid mereka. Ketika kita stres atau takut, murid kita membesar, sehingga kamera memberikan tanda biologis bagaimana para peserta merespons tekanan tugas. Beberapa pasangan harus melakukan tugas secara terpisah, sedangkan yang lain menyelesaikannya sementara pasangan mereka ada di sisi mereka.
Sementara semua peserta menunjukkan tanda-tanda stres ketika pada awalnya mengambil tugas, orang-orang yang memiliki pasangan mereka duduk di samping mereka sepanjang cobaan menjadi tenang lebih cepat lebih cepat daripada mereka yang harus melakukannya sendiri. Mereka mampu menyelesaikan tugas pada tingkat stres yang lebih rendah secara keseluruhan daripada rekan-rekan mereka yang terbang sendiri.
"Ketika kita memiliki pasangan di sebelah kita dan bersama kita, itu benar-benar membantu kita menavigasi dan melewati tekanan yang harus kita hadapi dalam hidup, " kata Birmingham.
Yang cukup menarik, sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa ketika pasangan romantis berpegangan tangan, pernapasan, detak jantung, dan bahkan pola gelombang otak mereka benar-benar selaras, yang memungkinkan mereka untuk meringankan rasa sakit emosional dan fisik. Tetapi studi BYU baru ini unik karena menggunakan cara yang lebih biologis untuk mengukur stres, sebagai lawan dari mengandalkan survei.
"Yang rapi adalah bahwa para siswa merespons dalam 200 milidetik terhadap timbulnya stresor, " kata Steven Luke, seorang profesor psikologi di BYU dan rekan penulis penelitian. "Ini dapat langsung mengukur bagaimana seseorang merespons stres dan apakah memiliki dukungan sosial dapat mengubah itu. Ini bukan hanya teknik yang berbeda, ini juga merupakan skala waktu yang berbeda."
Studi ini juga didasarkan pada penelitian sebelumnya bahwa menikah dapat membantu menurunkan tekanan darah, indeks massa tubuh, dan kadar kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung dan demensia, dan bahkan meningkatkan umur panjang Anda secara keseluruhan. Untuk lebih lanjut tentang ini, cari tahu mengapa Sains Mengatakan Pasangan Bahagia Berarti Hidup Lebih Lama.
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.