Kita sering berbicara tentang kekuatan berpikir positif — dan menurut penelitian ilmiah baru, kepositifan mungkin bahkan lebih kuat daripada yang Anda pikirkan. Studi baru, yang diterbitkan dalam jurnal PNAS, menemukan bahwa orang yang lebih optimis hidup lebih lama — dan kami sangat berarti — lebih lama.
Para peneliti di Fakultas Kedokteran Universitas Boston menganalisis kesehatan fisik dan emosi secara keseluruhan dan kebiasaan gaya hidup 69.744 wanita selama 10 tahun dan 1.429 pria selama 30 tahun. Mereka menemukan bahwa, dengan memperhitungkan semua faktor lain, orang yang paling optimis memiliki usia rata-rata 11 hingga 15 persen lebih lama daripada rekan mereka yang lebih pesimistis. Terlebih lagi, subjek yang optimis memiliki peluang 50 hingga 70 persen lebih besar untuk mencapai usia 85 tahun.
Kita semua tahu bahwa diet yang sehat dan olahraga teratur adalah kunci untuk umur panjang. Tetapi semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa penuaan yang sehat bukan hanya tentang apa yang Anda lakukan , tetapi juga tentang apa yang Anda rasakan . Studi sebelumnya tentang orang-orang yang masih hidup tertua di dunia mengidentifikasi empat ciri kepribadian yang mereka semua miliki: ikatan keluarga yang kuat, keras kepala, etika nilai yang kuat, dan, ya, sikap positif.
Dan sebuah studi tahun 2012 juga menemukan hubungan antara optimisme dan hidup lebih lama, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan mengapa itu terjadi. Beberapa peneliti berspekulasi bahwa mungkin sikap positif membantu orang membuat pilihan sehat lain yang memengaruhi umur panjang, seperti tidak merokok dan tidak minum alkohol.
"Orang yang lebih optimis mungkin dapat mengatur emosi dan perilaku serta bangkit kembali dari stres dan kesulitan lebih efektif, " penulis studi senior Laura Kubzansky, PhD, MPH, co-direktur Pusat Kesehatan dan Kebahagiaan Lee Kum Sheung di Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard TH Chan, mengatakan dalam siaran pers.
Apa pun alasannya, jika Anda ingin hidup sampai usia 100 tahun, ada baiknya melihat sisi baiknya — ada bukti ilmiah! Dan untuk saran praktis tentang cara melakukannya, lihat Kursus Kebahagiaan I Took Yale dan Inilah Semua yang Saya Pelajari.
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.