Jika Anda menderita serangan jantung, Anda mungkin memiliki teman dan anggota keluarga yang memberi tahu Anda bahwa Anda harus "tenang" mulai sekarang, atau bahkan pensiun dan melambat. Tetapi jika semua yang ingin Anda lakukan adalah kembali ke rutinitas normal Anda, kami punya kabar baik untuk Anda. Menurut penelitian baru yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology , kembali bekerja setelah kejadian jantung tidak hanya layak, tetapi juga bermanfaat.
"Pasien yang percaya bahwa mereka masih dapat melakukan pekerjaan mereka dan ingin kembali akan berhasil, " kata penulis utama studi tersebut, Dr. Rona Reibis dari University of Potsdam, Jerman, dalam siaran persnya. "Setelah serangan jantung, sangat jarang bagi pasien untuk secara fisik tidak dapat melakukan tugas mereka sebelumnya, termasuk pekerjaan berat."
Reibis dan rekan-rekannya menarik kesimpulan ini setelah meninjau lebih dari 70 studi yang berkaitan dengan proses rehabilitasi untuk pasien yang pernah mengalami sindrom koroner akut (ACS). Mereka ingin menilai bagaimana cara terbaik membantu orang yang mengalami serangan jantung melanjutkan kehidupan normal mereka. Temuan mereka menunjukkan bahwa sebagian besar pasien yang menderita serangan jantung - antara 67 dan 93 persen - kembali bekerja dalam dua atau tiga bulan pertama.
Tetapi setelah satu tahun, satu dari empat berhenti dari pekerjaan mereka. Perempuan berusia di atas 55 dan pekerja kerah biru adalah yang paling mungkin untuk meninggalkan pekerjaan mereka, yang menurut para peneliti sebagai faktor fisik dan stereotip gender. "Masih ada ide tradisional bahwa pria itu harus kembali bekerja karena dia adalah pencari nafkah, " kata Reibis. "Wanita dapat diintegrasikan kembali, tetapi itu tergantung pada apakah mereka menginginkannya. Selain itu, wanita cenderung memiliki lebih banyak keraguan tentang kemampuan mereka untuk melakukan tugas-tugas mereka sebelumnya - terutama peran kerah biru. Wanita berpendidikan baik dengan pekerjaan kerah putih tidak punya masalah ini."
Tidak mengherankan, alasan utama mengapa banyak dari pasien ini tidak kembali bekerja adalah karena mereka tidak mau. Salah satu lapisan perak dari pengalaman mendekati kematian adalah sering mendorong orang untuk menilai kembali bagaimana mereka ingin menjalani kehidupan mereka. Tetapi para peneliti mengatakan bahwa jika Anda benar-benar ingin kembali ke keadaan semula, tidak ada alasan untuk tidak melakukannya (kecuali itu perintah dokter, tentu saja).
Reibis juga memiliki beberapa saran untuk cara pendekatan kembali bekerja setelah serangan jantung. Pertama dan terpenting, jangan berganti pekerjaan. "Kembalilah ke pekerjaan yang kau tahu, " kata Reibis. "Pasien yang memiliki serangan jantung yang relatif kecil dengan pemulihan aliran darah yang lengkap, secara konsisten meminum obat mereka, dan tidak memiliki alat implan dapat melakukan pekerjaan mereka seperti sebelumnya tanpa tindakan pencegahan."
Kedua, jika Anda merasa kesulitan, cobalah mengurangi pekerjaan alih-alih memutuskan bahwa Anda tidak lagi cocok untuk bekerja. "Selama beberapa bulan pertama, jika Anda tidak dapat mengikuti beban pekerjaan, ubahlah, " kata Reibis. "Jangan menunggu sampai menjadi tidak terkendali dan kamu harus berhenti. Dan cobalah untuk mengurangi stres, misalnya dengan menyerahkan beberapa tanggung jawab selama setengah tahun."
Akhirnya, pastikan untuk terus menindaklanjuti dengan dokter Anda dan atasan Anda pada kondisi medis Anda. Banyak orang mungkin merasa tidak nyaman mengungkapkan sesuatu yang begitu sensitif kepada manajer mereka, atau khawatir bahwa mereka akan diperlakukan secara berbeda sebagai hasilnya. Tetapi mengalami serangan jantung bukanlah hal yang memalukan — terutama mengingat bahwa itu terjadi lebih dari 735.000 kali per tahun. Terus terang tentang bagaimana perasaan Anda dengan diri sendiri dan orang lain akan membuat rehabilitasi semulus mungkin.
Dan, jika Anda seorang wanita, perhatikan fakta bahwa wanita sangat lambat mengenali gejala serangan jantung. Untuk lebih lanjut tentang tanda-tanda yang harus diwaspadai oleh wanita, lihatlah Tweet Viral Perawat ini tentang Bagaimana Gejala Serangan Jantung Berbeda untuk Wanita.
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.