Kata kunci yang berlaku di Amerika mengenai asupan alkohol adalah "moderasi." Anda tahu: Selama kita minum alkohol dalam jumlah sedang - yang CDC definisikan sebagai satu gelas per hari untuk wanita dan dua untuk pria - kita benar-benar jernih, bijaksana secara kesehatan. Tetapi menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam The Lancet , hanya memiliki satu minuman beralkohol sehari memang memiliki risiko kesehatan yang signifikan. Secara khusus, itu meningkatkan risiko terkena stroke.
Untuk penelitian ini, tim peneliti dari Universitas Oxford Inggris dan Universitas Peking China, Akademi Ilmu Kedokteran Tiongkok, dan Akademi Medis Peking Union menganalisis data lebih dari 500.000 orang dewasa Tiongkok selama satu dekade. Pada akhirnya, mereka menemukan bahwa walaupun minum empat gelas sehari meningkatkan risiko terkena stroke sebesar 35 persen, hanya satu gelas anggur, satu botol bir, atau satu gelas minuman keras per hari meningkatkan risiko 10 hingga 15 kali lipat. persen.
Tim-tim tersebut fokus pada bagian tertentu dari populasi China yang secara genetik cenderung memiliki setidaknya satu dari dua enzim yang berhubungan dengan konsumsi alkohol yang lebih rendah. "Dalam populasi kami, pria minum lebih dari 20 kali lebih banyak daripada wanita, sehingga dua varian ini memiliki efek absolut yang besar pada asupan alkohol hanya di kalangan pria, " tulis koran itu. Para peneliti menggunakan perempuan sebagai kelompok kontrol, mengingat bahwa kurang dari dua persen melaporkan memiliki alkohol dengan keteraturan sama sekali.
"Menggunakan genetika adalah cara baru untuk menilai dampak kesehatan dari alkohol dan memilah apakah minum moderat benar-benar melindungi atau apakah itu sedikit berbahaya, " kata Iona Millwood, ahli epidemiologi senior di University of Oxford dan rekan penulis penelitian.. "Analisis genetik kami telah membantu kami memahami hubungan sebab dan akibat."
Studi ini adalah yang terbaru untuk menantang kepercayaan yang umum dipegang bahwa segelas anggur per hari baik untuk jantung dan otak Anda.
Agustus lalu, analisis global pria dan wanita berusia antara 15 dan 49 menyatakan bahwa tidak ada jumlah alkohol yang aman untuk diminum. Dan penelitian lain baru-baru ini menyimpulkan bahwa memiliki sedikitnya 5 hingga 10 minuman per minggu dapat mempersingkat masa hidup Anda hingga 6 bulan.
Namun, perlu dicatat bahwa tingkat konsumsi alkohol dalam studi Cina dilaporkan sendiri. Mengingat bahwa hampir semua orang yang pergi ke dokter tahu bahwa seluruh pertanyaan "minuman per minggu" sering kali menghasilkan kebohongan putih kecil, orang tidak bisa tidak bertanya-tanya apakah hasilnya agak miring.
Bagaimanapun, jika Anda telah mencari alasan untuk berhenti atau mengurangi, sekarang selalu saat yang tepat untuk memulai. Dan jika Anda sudah mencoba sebelumnya dan sepertinya tidak bisa mengelola, Anda mungkin tertarik untuk mempelajari Mengapa Banyak Orang Tidak Bisa Berhenti Minum.
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.