Untuk setiap "suka" atau komentar yang bagus di media sosial, tampaknya ada lima lagi yang bermaksud menjatuhkan orang lain. Dan mudah untuk mengasumsikan bahwa, terutama untuk wanita remaja, komentar negatif ini adalah apa yang dikenakan pada kesehatan mental dan kesejahteraan mereka. Tapi itu bukan keseluruhan cerita, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal The Lancet Child & Adolescent Health.
Untuk penelitian ini, para peneliti dari Imperial College London dan University College London mewawancarai hampir 10.000 remaja di Inggris, berusia 13 hingga 16 tahun, selama tiga tahun. Selama setiap wawancara, peserta mencatat berapa kali mereka akan memeriksa media sosial, berapa banyak mereka tidur, berapa banyak aktivitas fisik yang mereka dapatkan, dan bagaimana mereka melakukan secara psikologis. Tidak mengherankan, para peneliti menemukan hubungan yang jelas antara peningkatan penggunaan media sosial dan depresi. Tetapi alasan sebenarnya adalah karena ia menggusur aktivitas lain, seperti tidur, dan membuka pintu bagi cyberbullying.
Para peneliti menemukan bahwa 60 persen dari tekanan psikologis pada gadis remaja yang diteliti dapat dipertanggungjawabkan oleh kualitas tidur yang buruk dan peningkatan paparan terhadap cyberbullying, yang bertentangan dengan tindakan aktual tweeting, Snapping, atau 'Gramming.
"Hasil kami menunjukkan bahwa media sosial itu sendiri tidak menyebabkan kerusakan, tetapi penggunaan yang sering dapat mengganggu kegiatan yang berdampak positif pada kesehatan mental, seperti tidur dan berolahraga, sementara meningkatkan paparan kaum muda terhadap konten berbahaya, terutama pengalaman negatif cyberbullying, "rekan penulis studi Russell Viner dari Great Ormond Street Institute of Child Health University College London mengatakan dalam sebuah pernyataan.
Seperti yang dikatakan Viner kepada The Guardian , "Sementara kami sangat terobsesi dengan media sosial, berapa banyak yang kami terobsesi tentang berapa banyak orang muda yang tidur? Tidak terlalu banyak — tetapi sebenarnya merupakan faktor yang lebih penting, dalam menentukan kesehatan mental mereka."
Remaja membutuhkan lebih banyak jam tidur daripada orang dewasa per malam untuk berfungsi, dan dengan semua komunikasi digital di atas semakin banyaknya pekerjaan rumah, kebanyakan dari mereka tidak mendapatkannya. Menurut Rumah Sakit Anak Nasional, jumlah rata-rata tidur yang diperoleh remaja sekitar tujuh jam, tetapi mereka membutuhkan sekitar sembilan setengah jam untuk menjadi yang terbaik. Dan karena kondisi kesehatan mental remaja dan meningkatnya angka bunuh diri terus menjadi perhatian, tampak jelas bahwa semakin sedikit jam yang dihabiskan untuk WhatsApp dan lebih banyak jam yang dihabiskan untuk menangkap Z itu, setidaknya merupakan tempat yang baik untuk memulai. Dan untuk lebih lanjut tentang cara media sosial mempengaruhi kesejahteraan kita, berikut adalah 20 Cara Media Sosial Menekan Kita.
