Kecanduan teknologi adalah masalah yang berkembang akhir-akhir ini, sedemikian rupa sehingga secara resmi diakui sebagai gangguan mental di beberapa bagian dunia. Sekarang, penelitian baru yang baru-baru ini dipresentasikan di Konferensi Amerika Latin American College of Cardiology menunjukkan bahwa terpaku pada ponsel kita secara tidak mengejutkan memiliki beberapa konsekuensi yang cukup buruk pada lingkar pinggang kita. Faktanya, para peneliti menemukan bahwa menghabiskan lima jam atau lebih pada ponsel cerdas Anda per hari meningkatkan risiko obesitas hingga 43 persen.
Untuk menentukan temuan ini, peneliti menganalisis BMI dan kebiasaan gaya hidup dari 1.060 siswa (700 wanita dan 360 pria). Seperti yang mungkin Anda perkirakan, mereka yang paling banyak menghabiskan waktu di telepon mereka cenderung lebih berat karena kurangnya latihan fisik dan kecenderungan yang lebih besar untuk mengonsumsi makanan cepat saji dan minuman manis. Dan meskipun itu mungkin bukan wahyu terobosan yang menggulirkan melalui Instagram atau menggesek Tinder tidak sebaik bagi Anda untuk joging, studi baru ini adalah yang pertama untuk menunjukkan berapa jam waktu yang diperlukan untuk hampir dua kali lipat waktu telepon risiko obesitas Anda.
"Menghabiskan terlalu banyak waktu di depan smartphone memfasilitasi perilaku tidak aktif mengurangi waktu aktivitas fisik, yang meningkatkan risiko kematian dini, diabetes, penyakit jantung, berbagai jenis kanker, ketidaknyamanan osteoarticular, dan gejala muskuloskeletal, " kata pemimpin penelitian. penulis Mirary Mantilla-Morrón, spesialis jantung paru dan rehabilitasi vaskular di Universitas Simón Bolívar di Kolombia, dalam siaran pers.
Menimbang bahwa Pusat Penelitian Pew menemukan bahwa 28 persen orang dewasa Amerika mengakui sedang online "hampir terus-menerus" pada tahun 2019, tentu ada alasan untuk khawatir.
Penelitian baru ini juga penting mengingat epidemi obesitas yang sedang berlangsung di Amerika. Menurut laporan terbaru dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), rata-rata orang Amerika sekarang dianggap mengalami obesitas secara klinis. Dan, jika kita tidak mengubah cara kita, penelitian lain baru-baru ini mengatakan bahwa generasi milenium berada di jalur yang tepat untuk menjadi generasi yang paling gemuk.
Jadi, jika Anda siap membatasi diri hingga empat jam atau kurang dari waktu telepon per hari, termotivasi dengan 30 Alasan untuk Mengambil Detoks Digital ini.
