Kematian seorang teman dekat meninggalkan lubang di hati kita yang tidak pernah benar-benar dapat dipenuhi. Kadang-kadang, rasa sakit bisa sangat luar biasa dan kesedihan bisa terasa tanpa akhir. Dan, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One , butuh waktu lebih lama untuk pulih daripada yang dipikirkan kebanyakan orang.
Untuk studi baru, para peneliti dari Australian National University menganalisis bagaimana peristiwa besar kehidupan mempengaruhi lebih dari 26.500 orang selama 14 tahun di Australia. Hampir 9.600 peserta telah mengalami kematian setidaknya satu teman dekat. Setelah menganalisis dampak jangka pendek dan jangka panjang dari berkabung — baik fisik maupun psikologis — para peneliti menetapkan bahwa kehilangan teman dekat memiliki dampak yang jauh lebih besar daripada yang diperkirakan sebelumnya. Faktanya, kehilangan seorang teman seringkali dapat menyamai penurunan kesehatan mental dan fisik yang dialami oleh pasangan yang berduka.
Penelitian sebelumnya mengklaim butuh sekitar 12 bulan untuk pulih dari kematian seorang teman dekat. Tetapi studi baru ini mengatakan bahwa acara tersebut terus berdampak negatif terhadap kesejahteraan kita hingga empat tahun.
"Kami menemukan ada penurunan serius dalam kesehatan dan kesejahteraan orang-orang yang telah mengalami kematian seorang teman dekat dalam empat tahun terakhir, " Dr. Wai-Man Liu, seorang profesor di Australian National University dan penulis utama studi tersebut, kata dalam buletin universitas. "Temuan ini menimbulkan keprihatinan serius dengan cara kami mengelola pemulihan untuk orang yang berurusan dengan kehilangan teman dekat."
Para peneliti juga menemukan bahwa wanita cenderung mengambil kematian teman dekat lebih keras, dan tidak bangkit kembali secepat pria. Tidak mengherankan, orang-orang yang kurang terhubung secara sosial atau aktif membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih juga. Oleh karena itu Dr. Liu percaya bahwa praktisi medis dan pembuat kebijakan harus menangani masalah ini dengan lebih serius dan memberi orang lebih banyak alat untuk menghadapi hantaman hidup yang menghancurkan ini.
"Kita semua tahu bahwa ketika seseorang kehilangan pasangan, orang tua, atau anak, orang itu kemungkinan menderita melalui masa berduka yang signifikan, " kata Dr. Liu. "Namun kematian seorang teman dekat, yang sebagian besar dari kita akan mengalami, tidak diberikan tingkat keseriusan yang sama oleh pengusaha, dokter, dan masyarakat. Ini membuat orang tanpa dukungan dan layanan yang mereka butuhkan selama periode yang sangat traumatis. kehidupan mereka."
Bagaimanapun, seperti yang dikatakan oleh Dr. Liu, "kematian seorang teman adalah bentuk kesedihan yang dicabut haknya, " dan kita semua harus memastikan bahwa orang-orang yang melewatinya mendapatkan dukungan yang tepat.
Jika Anda berurusan dengan kesedihan dan butuh seseorang untuk diajak bicara, hubungi Saluran Bantuan Nasional di 1-800-662-BANTUAN (4357) hari ini. Dan untuk lebih lanjut tentang bagaimana dukungan sosial membantu kita menghadapi perasaan sedih, baca studi ini tentang bagaimana Reddit dapat membantu Anda melawan depresi.
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.