Ada banyak kerugian untuk hidup di era digital. Sebuah survei baru-baru ini menemukan bahwa orang-orang muda dilanda kesepian, fakta yang banyak disalahkan pada kecanduan media sosial. "Mengelabui" - tindakan mengabaikan seseorang sambil membalik-balik telepon Anda - telah terbukti memiliki dampak buruk pada hubungan interpersonal Anda. Dan beberapa penelitian baru-baru ini telah menemukan bahwa kencan online tidak melakukan keajaiban bagi kesehatan mental kita, karena hal itu menyebabkan ketidakpuasan tubuh, rasa malu tubuh, pemantauan tubuh, internalisasi harapan masyarakat akan kecantikan, membandingkan diri sendiri secara fisik dengan orang lain, dan mengandalkan media untuk informasi tentang penampilan dan daya tarik.
Namun, setidaknya ada satu manfaat untuk kemajuan teknologi saat ini. Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam American Journal of Geriatric Psychiatry , menggunakan fungsi obrolan video seperti Skype dan FaceTime secara signifikan menurunkan perkiraan probabilitas gejala depresi pada orang tua.
Para peneliti membandingkan efek dari empat jenis teknologi komunikasi online — obrolan video, email, jejaring sosial, dan pesan instan — pada orang berusia 60 tahun ke atas melalui Health and Retirement Study yang didukung oleh Institut Nasional tentang Penuaan Lembaga Kesehatan Nasional, yang telah memantau kesejahteraan manula setiap dua tahun sejak 1992.
Setelah para peneliti menganalisis tanggapan 1.424 peserta, mereka menemukan bahwa mereka yang menggunakan obrolan video setengah cenderung menderita semacam depresi daripada mereka yang mengandalkan email, pesan instan, atau platform media sosial seperti Facebook.
"Video chat keluar sebagai juara yang tidak perlu, " kata Alan Teo, seorang profesor psikiatri di Oregon Health & Science University dan penulis utama studi tersebut. "Orang dewasa yang lebih tua yang menggunakan teknologi obrolan video seperti Skype memiliki risiko depresi yang lebih rendah."
Tidak sulit untuk melihat mengapa ini bisa terjadi. Mengirim seseorang email atau teks atau berkomunikasi melalui FB messenger itu mudah, terutama jika Anda berdua sibuk dan jadwal Anda tidak selaras. Tetapi jika Anda jauh dari keluarga atau teman, dan Anda merasa sedikit kesepian, melihat ekspresi wajah dan mendengar suara orang yang dicintai dapat membantu menyembuhkan blues. Di luar membeli tiket pesawat, itu adalah yang terdekat dengan yang Anda dapatkan.
"Saya masih berpendapat bahwa interaksi tatap muka mungkin yang terbaik, " kata Teo. "Namun, jika kita melihat realitas kehidupan Amerika modern, kita perlu mempertimbangkan teknologi komunikasi ini. Dan ketika kita mempertimbangkannya dan membandingkannya, temuan kami menunjukkan bahwa aku lebih baik Skyping dengan ayahku di Indiana daripada mengiriminya pesan di WhatsApp."
Walaupun hasilnya mungkin tidak sepenuhnya mengejutkan, sejauh yang diketahui oleh Teo, "ini adalah studi pertama yang menunjukkan hubungan potensial antara penggunaan video chat dan pencegahan gejala klinis yang signifikan dari depresi selama dua tahun pada orang dewasa yang lebih tua."
Jadi jika Anda masih tidak yakin cara menggunakan FaceTime, sekarang mungkin saat yang tepat untuk belajar.
Bagaimanapun, kesepian adalah penyakit, dan beberapa penelitian telah menemukan bahwa itu dapat memiliki efek yang sama pada kematian seperti merokok 15 batang sehari. Manusia adalah hewan sosial, dan menjaga ikatan yang baik sangat penting bagi kesehatan emosi dan fisik kita.
Jika Anda berusia di bawah 60, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menelepon nenek atau kakek melalui obrolan video. Selain membuat hari mereka, Anda bisa menambahkan tahun ke kehidupan mereka. Dan untuk lebih lanjut tentang penuaan yang baik, baca tentang mengapa dikelilingi oleh jaringan teman dan keluarga yang kuat dapat membantu memperpanjang hidup Anda.
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan. Baca Ini Selanjutnya
Skor Dokter Pribadi Anda Sendiri
Oke, jadi kamu tidak menikahi dokter. Tetapi obat penolong mungkin hal terbaik berikutnya.
6 Booster Testosteron Sederhana yang Dapat Anda Coba Hari Ini
10 Resolusi Tahun Baru yang Menyenangkan Anda Ingin Jaga
4 Smoothie Terbaik untuk Nol Perut
Jika Anda memiliki kekuatan untuk membuat hidup Anda lebih baik hanya dalam 30 detik, apakah Anda akan menggunakannya?
5 Gerakan Dapur Mudah
Ambil setiap jam makan dan koktail ke tingkat berikutnya dengan trik-trik ini yang hanya memakan waktu beberapa menit.
Cara yang Benar untuk Membantu Seseorang yang Menderita Cardiac Arrest
Segala sesuatu yang telah Anda pelajari tentang CPR adalah salah.
Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Ikigai, The New Hygge
Temui tren "filosofi kehidupan" berikutnya yang melanda dunia.
