Jika Anda ingin memiliki bayi, Anda mungkin ingin menabrak sedikit lebih awal dari biasanya, menurut penelitian baru. Pada Konferensi Masyarakat Reproduksi dan Embriologi Manusia Eropa di Wina, Austria, para peneliti dari Universitas Aarhus di Belanda mengungkapkan betapa banyak tidur mempengaruhi jumlah sperma pria.
Untuk studi mereka, para peneliti melacak pola tidur dan menganalisis jumlah sperma 104 pria dengan usia rata-rata 34 tahun lebih dari dua tahun. Mereka menemukan bahwa pria yang tidur sebelum jam 10:30 malam hampir empat kali lebih mungkin memiliki kualitas sperma yang baik daripada mereka yang tidur lebih dari jam 11.30 malam. Pria yang tidur lebih dari delapan jam semalam atau kurang dari enam juga memiliki Sperma yang kurang sehat, yang mendukung penelitian sebelumnya bahwa tidur malam yang sempurna adalah enam hingga delapan jam.
Diyakini bahwa hubungan antara tidur dan kesuburan pria sebagian besar terkait dengan stres. "Jika Anda kurang tidur, itu berdampak pada metabolisme, yang akan berdampak negatif pada kualitas sperma, " kata Dr. Christopher Barratt, seorang profesor kedokteran reproduksi di University of Dundee di Skotlandia, kepada The Telegraph. . "Ini adalah saran yang sangat mendasar tetapi kurang tidur terkait erat dengan perasaan stres dan pria yang stres juga cenderung berhubungan seks sekali sehari, seperti yang kami sarankan saat mencoba untuk bayi."
Temuan ini juga menarik mengingat semakin banyaknya penelitian tentang bagaimana teknologi modern, khususnya Netflix, membunuh kehidupan seks orang. Sebuah studi pada tahun 2018 menemukan bahwa banyak pasangan sedang menonton film atau pertunjukan di perangkat yang terpisah antara jam 22:00 dan 23:00 — masa yang digunakan untuk seks atau tidur. Dan penelitian lain baru-baru ini menemukan bahwa satu dari empat orang lebih suka menonton Netflix daripada berhubungan seks.
Jadi, jika Anda mencoba untuk hamil, cukup mematikan semua perangkat elektronik dan meringkuk bersama di tempat tidur sekitar jam 10 malam mungkin hanya menjadi kunci kesuksesan Anda. Untuk informasi lebih lanjut tentang ini, lihat Ini Yang Harus Anda Jangan Lakukan Sebelum Tidur.
