Sangat menyenangkan untuk membayangkan dengan cepat, perubahan kecil yang diperlukan untuk meningkatkan arus kas Anda — bukan jam tambahan di meja Anda, lebih sedikit liburan, dan lebih banyak tekanan. Tapi ternyata, ada satu kebiasaan kecil di pagi hari yang bisa menghasilkan lebih banyak uang di rekening bank Anda: sarapan gurih yang lezat.
Sebuah survei baru-baru ini yang dilakukan oleh OnePoll untuk perusahaan makanan Sabra menganalisis bagaimana keputusan makan pagi kami berdampak pada kehidupan kami. Para peneliti mensurvei lebih dari 2.000 orang Amerika tentang pola sarapan, perilaku, dan preferensi keseluruhan mereka dan mereka menemukan bahwa mereka yang pergi untuk makan pagi yang lezat benar-benar mengatur diri mereka sendiri untuk hari yang produktif — dan lebih dari itu, kehidupan yang berbuah.
Orang yang rajin dan bersemangat di pagi hari makan makanan seperti telur dan roti bakar alpukat. Bahkan, para peneliti menemukan bahwa pemakan sarapan yang gurih mampu bekerja satu jam ekstra sebelum membutuhkan dorongan, dibandingkan dengan mereka yang melewatkan sarapan atau meraih sesuatu yang kecil saat bepergian. Itu lima jam ekstra produktivitas setiap minggu!
Dengan hasil itu, tidak mengherankan bahwa pemakan sarapan gurih ditemukan untuk menghasilkan lebih banyak uang secara keseluruhan dan lebih cenderung menjadi pemilik rumah, dibandingkan dengan peserta lain. Berita bagus? Sebagian besar orang Amerika tampaknya berada di jalur yang benar, dengan 65 persen responden survei menyebut telur sebagai makanan sarapan pagi mereka.
Jadi, jika Anda sudah makan forkfuls pancake dan roti panggang Perancis di pagi hari, Anda mungkin ingin beralih ke sarapan yang gurih. Dan jika Anda seperti 13 persen orang yang disurvei yang mengatakan mereka cenderung melewatkan sarapan sama sekali, saatnya untuk mempertimbangkan kembali kebiasaan pagi Anda.
"Nutrisi pagi adalah kunci untuk meningkatkan energi, kreativitas, dan fokus Anda, " Rebecca Scritchfield — dokter, ahli fisiologi olahraga, dan penulis Body Kindness — berkata dalam siaran pers pada survei OnePoll. "Kamu telah berpuasa saat tubuhmu sibuk membangun kembali dan memperbaiki selama tidur."
Tentu, jika Anda terbiasa berlari keluar sebelum bekerja tanpa pisang, perubahan tidak akan terjadi dalam semalam. Tetapi apa yang Anda lakukan di pagi hari benar-benar menentukan sepanjang hari Anda. Jika Anda dapat mencoba bangun sedikit lebih awal untuk menyiapkan sarapan gurih yang mengenyangkan, Anda mungkin baru saja mulai melihat bahwa uang masuk. Dan untuk lebih banyak kebiasaan mengadopsi, berikut adalah 15 Rahasia Orang Pagi Yang Ingin Anda Ketahui.
