Nitrik oksida, gas yang diproduksi oleh tubuh dari asam amino, adalah vasodilator alami, atau pelemas pembuluh darah. Hasil dilatasi pada peningkatan aliran darah yang membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke jaringan otot. Pembuat suplemen yang mengandung L-arginine, atau hanya arginine, mengklaim bahwa produk tersebut meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah yang mereka katakan membantu membangun massa otot tanpa lemak.
Video of the Day
Dasar-dasar
Raksasa binaragawan menilai latihan berdasarkan konsep "pompa otot," perasaan sesak darah yang membesar dalam kelompok otot sasaran yang merupakan indikasi latihan yang ketat Pengguna suplemen arginine berpendapat bahwa sedikit peningkatan oksida nitrat akibat konversi aginin memperpanjang "pompa otot," yang menyebabkan peningkatan stamina dan daya tahan tubuh.
Peringatan
Sebagian besar kebutuhan arginin tubuh dipenuhi oleh makanan standar, walaupun beberapa orang menderita kekurangan gizi protein atau kondisi lain yang memerlukan suplementasi. Binaragawan yang "megadosa" dengan arginine, terutama jika mereka makan makanan kaya daging merah, unggas, ikan dan susu tunduk pada efek samping asam amino yang umum overdosis seperti diare, mual dan kelelahan. Orang yang sudah memiliki tekanan darah rendah sebaiknya tidak mengkonsumsi suplemen arginine karena konsentrasi oksida nitrat yang dihasilkan melebarkan pembuluh darah dan bisa menyebabkan tekanan darah turun lebih jauh lagi, menurut Medline Plus.Larangan
Pada tahun 2010, suplemen yang mengandung arginin tidak dilarang oleh salah satu organisasi olahraga U. S. utama, menurut Pusat Nasional untuk Pengobatan Bebas Obat-obatan. Namun, suplemen yang mengandung arginin mungkin mengandung bahan tambahan yang dilarang oleh beberapa badan pengatur. Kafein membuat daftar zat terlarang NCAA, dan ini adalah bahan utama pada kebanyakan suplemen suplemen.Synephrine, stimulan lain yang digunakan dalam suplemen arginin, juga dilarang oleh NCAA dan banyak organisasi lainnya, kata Rachel Olander of Drug Free Sport.
