Peningkatan kemampuan komunikasi non verbal dapat membantu Anda dalam banyak aspek kehidupan. Orang dengan keterampilan seperti itu cenderung berkembang dengan lebih baik dalam hubungan di tempat kerja, di kalangan sosial dan keluarga dan orang yang dicintai. Perguruan tinggi dan atasan menilai kemampuan komunikasi lebih tinggi daripada kemampuan lainnya, menunjukkan Departemen Tenaga Kerja Amerika Serikat. Keterampilan komunikasi non verbal Anda mengungkapkan lebih banyak tentang perasaan dan pendapat Anda yang sebenarnya daripada kata-kata Anda sendiri. Latihlah keterampilan non-verbal melalui latihan untuk membantu Anda berkomunikasi dengan cara yang sehat, terutama dalam situasi sulit.
Video of the Day
Amati Orang Lain
Postur tubuh, gerakan, ekspresi wajah dan gerak tubuh Anda semuanya berkontribusi pada komunikasi non verbal Anda bersamaan dengan kontak mata dan nada suara. Tonton diskusi di televisi dan perhatikan berbagai cara penampil suara dan emosi yang ditimbulkan tindakan mereka. Seseorang mungkin condong ke depan untuk menegaskan dominasi sementara yang lain mungkin memandang dengan patuh di lantai. Alis yang terangkat bisa memberi tanda ketidakpercayaan atau kejutan saat suara keras bisa mengungkapkan iritasi atau kemarahan. Perhatikan kelompok gerakan karena ini memberi indikasi yang lebih andal daripada gerakan non-verbal tunggal, tulis Jeff Thompson, seorang Peneliti di Columbia University Law School, dalam PsychologyToday. artikel com, "Apakah Komunikasi Nonverbal adalah Game Bilangan?"
Praktik Sendiri
Perbaiki pemahaman Anda tentang perilaku non-verbal Anda sendiri dengan mengamati diri Anda di cermin. Latihlah pidato yang akan datang, buat kembali peran Anda dalam percakapan baru-baru ini atau lihatlah saat Anda berbicara di telepon. Perhatikan bagaimana wajah dan tubuh Anda menyampaikan emosi Anda. Periksa apakah Anda memberi isyarat agresif dengan menunjuk jari atau memutar mata Anda. Pantau nada dan volume suara Anda. Ulangi latihan menggunakan berbagai perilaku non-verbal.
Latihan Kelompok
Gunakan latihan kelompok dan permainan akting untuk meningkatkan kemampuan non verbal Anda. Pada selembar kertas, daftar emosi tunggal seperti kemarahan, keputusasaan, keinginan, gangguan atau geli. Bagikan kalimat tertulis. Misalnya, petunjuk untuk mengupas jeruk. Kemudian, mintalah setiap pemain memilih emosi dan gunakan komunikasi non-verbal untuk menyampaikannya saat mereka membaca sebuah kalimat dengan suara keras. Mintalah kelompok mengidentifikasi emosi. Aktivitas kelompok sederhana lainnya melibatkan satu orang untuk memantau diskusi antara dua orang lainnya, melaporkan kembali perilaku non-verbal dan pengaruhnya pada percakapan.
Pertimbangkan Hewan
Letakkan beberapa latihan dengan hewan peliharaan dalam negeri, dengan menggunakan ekspresi wajah, gerak tubuh dan gerakan mata untuk menunjukkan apakah Anda berencana untuk memberinya makan atau membawanya untuk berjalan-jalan. Perhatikan apakah Anda mencapai respon yang benar. Jika hewan peliharaan Anda menjadi bingung, mungkin Anda menawarkan pesan campuran.Banyak hewan yang ahli dalam komunikasi non verbal. Anda bisa mendapatkan beragam emosi dan tindakan di dalam kuda tanpa menggunakan kata-kata. Misalnya, perubahan sikap dan ekspresi wajah Anda dapat menyebabkan kuda mundur ketakutan.
