Berat badan adalah aspek normal kehidupan Anda, apa pun jenis kelaminnya. Namun, memahami pengukuran berat badan rata-rata atau "normal" untuk tubuh Anda dapat membantu dalam melacak kesehatan Anda seiring bertambahnya usia. Anak laki-laki dan perempuan remaja mengalami sejumlah besar perubahan fisik, terutama selama pubertas, yang dapat mencakup penambahan berat badan. Untuk informasi lebih lanjut tentang kenaikan berat badan normal untuk anak laki-laki remaja, bicarakan dengan dokter Anda atau ahli gizi berlisensi.
Video of the Day
Pubertas
Menurut situs Kidshealth, banyak perubahan terjadi pada laki-laki muda saat mereka memasuki masa pubertas. Namun, tidak ada satu perubahan fisik spesifik yang bisa diharapkan seorang anak laki-laki saat memasuki tahap kehidupan ini. Sebenarnya, ada banyak perubahan, termasuk suara yang semakin dalam, otot yang lebih besar, pertumbuhan rambut baru di tubuh dan penambahan berat badan. Kebanyakan anak laki-laki mulai pubertas jauh sebelum masa remaja mereka, rata-rata berusia antara 9 dan 14 tahun.
Berat Badan
Menurut situs web Irish Health, anak laki-laki berusia antara 13 dan 17 biasanya akan mendapatkan sekitar 37 pon total secara alami. Ini adalah pertumbuhan yang cukup pesat selama empat tahun, dan anak laki-laki remaja memerlukan banyak perubahan nutrisi agar tetap dapat memperoleh keuntungan ini. Jumlah pertambahan berat berbeda dari satu laki-laki ke laki-laki berikutnya karena perbedaan tinggi badan, diet dan genetika. Namun, kenaikan berat badan secara drastis lebih tinggi atau lebih rendah dari rata-rata 37 pound mungkin merupakan indikasi obesitas atau gangguan makan.
Energi
Selama masa remaja mereka, anak laki-laki mungkin mengalami kesulitan untuk memenuhi kebutuhan energi mereka yang meningkat. Sebenarnya, remaja dari kedua jenis kelamin memerlukan banyak energi makanan saat tubuh mereka tumbuh tinggi dan tinggi badan. Baik laki-laki dan perempuan bertambah gemuk selama masa perkembangan remaja mereka, rata-rata antara 1 sampai 2 pon seminggu. Jumlah ini dapat berfluktuasi, bagaimanapun, dan mungkin tidak khas untuk semua remaja.
Pertimbangan
Obesitas atau kekurangan gizi dapat terjadi pada usia berapapun, tanpa memandang gender. Anak laki-laki remaja mungkin memerlukan penyesuaian nutrisi tambahan jika mereka terlibat dalam olahraga karena pengeluaran energi meningkat. Suplemen gizi atau rencana diet hanya boleh digunakan setelah berbicara dengan ahli gizi berlisensi atau dokter umum.
