Nutrisystem Vs. Weight Watcher

Meskipun ada banyak sekali buku, Kelimpahan buku, produk, suplemen dan makanan yang menurunkan berat badan di pasaran, satu hal yang benar dari semua pendekatan penurunan berat badan yang sukses: Dieter ini mengkonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang ia burn. Satu pon lemak terdiri dari 3, 500 kalori, sehingga pelaku diet yang mengkonsumsi 500 kalori per hari lebih sedikit dari pada tubuh mereka yang terbakar akan kehilangan sekitar 1 lb per minggu. Nutrisystem and Weight Watchers adalah dua program penurunan berat badan yang mempromosikan diet rendah kalori yang menghasilkan penurunan berat badan mingguan sebesar 1 pon sampai 2 lbs. per minggu untuk kebanyakan orang.

Video Hari Ini

Nutrisystem

Nutrisystem adalah rencana makan yang sudah disiapkan. Diet memesan makanan, makanan ringan dan makanan penutup setiap bulan dari Nutrisystem dan menerimanya melalui pos. Rencana diet yang disesuaikan dengan kebutuhan pria, wanita dan penderita diabetes pun tersedia. Semua makanan yang dikirim oleh Nutrisystem adalah rak yang stabil dan tidak memerlukan pendinginan. Suplemen diet Nutrisystem makanan dengan produk segar dan produk buku harian rendah lemak dari toko bahan makanan, seperti yogurt rendah lemak, susu skim dan keju skim part-skim. Pada 2011, harga reguler untuk rencana Nutrisystem dasar wanita adalah $ 352. 23 per bulan

Weight Watcher adalah program penurunan berat badan yang fleksibel yang mendorong pelaku diet untuk makan porsi sederhana dari semua makanan. Semua makanan diberi nilai poin. Diet menghitung poin, bukan kalori, karbohidrat atau gram lemak. Tunjangan harian diberikan ke masing-masing dieter berdasarkan jenis kelamin, umur, berat dan tingkat aktivitasnya. Bobot menimbang pada pertemuan Weight Watcher mingguan yang dipimpin oleh pemimpin Weight Watchers dan berlangsung kurang lebih satu jam. Rapat mencakup waktu untuk berbagi kesuksesan penurunan berat badan, masalah diet, tip dan dukungan moral.

Weight Watchers mendorong pelaku diet untuk memilih makanan rendah lemak dan serat tinggi dengan memberi nilai titik rendah pada makanan yang rendah lemak dan tinggi seratnya. Sebaliknya, makanan yang tinggi lemak dan rendah serat diberi nilai titik tinggi. Pada 2011, harga reguler untuk pertemuan mingguan adalah $ 13.

Persamaan

Kedua Weight Watcher dan Nutrisystem membatasi konsumsi kalori dieter. Kedua rencana tersebut mendorong pelaku diet mengonsumsi makanan tinggi serat dan rendah lemak. Diet tidak menghitung kalori dengan salah satu rencana. Penurunan berat badan secara bertahap sebesar 1 lbs. sampai 2 lbs per minggu didorong oleh kedua rencana tersebut.

Perbedaan

Weight Watcher memaksa pelaku diet untuk membuat semua pilihan makanan mereka sendiri, sedangkan Nutrisystem memasok tiga makanan, satu kudapan dan satu makanan penutup per hari. Diet di Weight Watchers rencana harus menimbang, mengukur dan melacak poin dari makanan yang mereka makan. Nutrisystem, di sisi lain, tidak mengharuskan pelaku diet untuk mengukur makanan. Nutrisystem tidak memerlukan pertemuan berat atau pertemuan mingguan, padahal ini merupakan bagian integral dari program Weight Watchers.