Jentik otot yang lebih rendah, juga dikenal sebagai hipotonia, kadang terjadi pada anak-anak. Penyebab rendahnya otot pada anak sangat bervariasi, tapi mencakup kerusakan otak, kelainan otot dan kelainan genetik atau kromosom lainnya, menurut MedlinePlus. Beberapa anak secara alami memiliki otot yang lebih rendah daripada yang lainnya. Kecuali anak Anda dengan nada otot rendah juga memiliki kelainan genetik yang membutuhkan diet khusus, namun persyaratan gizi sama dengan anak-anak dengan nada otot lebih tinggi.
Video of the Day
Rekomendasi Kalori
Anak-anak dengan nada otot rendah memiliki persyaratan kalori yang sama seperti anak-anak lain. Tapi karena mereka memiliki massa otot kurang, mereka mungkin memerlukan sedikit kalori lebih sedikit daripada anak-anak dengan otot yang lebih tinggi, tergantung pada tingkat aktivitas mereka. National Heart, Lung and Blood Institute menyarankan anak laki-laki berusia 9 sampai 13 tahun membutuhkan sekitar 1, 800 sampai 2, 600 kalori setiap hari, anak perempuan dalam rentang usia yang sama memerlukan 1, 600 sampai 2, 000 kalori, anak-anak usia 4 sampai 8 membutuhkan 1, 200 sampai 1, 800 kalori dan anak-anak usia 2 sampai 3 membutuhkan 1.000 to 1, 400 kalori setiap hari.
Buah, Sayuran dan Biji
Anak-anak dengan otot rendah harus mendapatkan banyak buah, sayuran dan biji-bijian setiap hari. Publikasi "Pedoman Diet untuk Orang Amerika, 2010" menunjukkan bahwa anak-anak mengonsumsi 1, 600 kalori per hari untuk 2 cangkir sayuran, 1. 5 cangkir buah dan 5 ons biji-bijian setiap hari. Pilih biji-bijian bila memungkinkan. Satu ons dari kelompok biji-bijian sama dengan 1/2 cangkir oatmeal, satu irisan roti gandum utuh, 1 cangkir sereal sarapan whole grain atau 1/2 cangkir quinoa, beras merah atau pasta gandum utuh.
Makanan Protein dan Susu
Karena olahraga teratur penting untuk anak-anak dengan nada otot rendah, mendapatkan banyak protein - termasuk makanan olahan susu - adalah suatu keharusan. Anak-anak yang makan 1, 600 kalori membutuhkan 3 cangkir makanan olahan susu dan 5 ons dari kelompok makanan protein setiap hari, catat "Pedoman Diet untuk Orang Amerika, 2010." Makanan sehat dan kaya protein meliputi daging tanpa lemak, telur, unggas, kacang polong, produk kedelai, kacang-kacangan, biji-bijian, susu rendah lemak, yogurt dan keju.
Memperbaiki Nada Otot
Meskipun penting untuk mengobrol dengan dokter anak anak Anda sebelum mendorong anak dengan nada otot rendah untuk menjadi lebih aktif secara fisik, olahraga seringkali efektif untuk meningkatkan massa otot dan nada pada anak-anak ini. Rumah Sakit Anak Boston menunjukkan bahwa terapi fisik secara teratur seringkali bermanfaat bagi anak-anak dengan nada otot rendah. "Panduan Aktivitas Fisik untuk Orang Amerika" 2008 merekomendasikan anak-anak setidaknya mendapatkan satu jam aktivitas fisik setiap hari - ini termasuk anak-anak dengan nada otot rendah, kecuali jika dokter anak menyarankan sebaliknya.
