Pasar Buah Utuh Buah Tart terbuat dari kulit ikan pelacur yang sudah dipanggang, kerang lemon pra-dibuat, dan berbagai macam buah. Meski sedikit berbeda dengan resep pelacur buah tradisional, rasanya sama memanjakan. Nilai gizi buah tart bervariasi menurut jenis kerak, puding atau tambalan buah, dan ukuran porsi dan sering mengandung lemak, gula, dan kalori tinggi. Anda bisa mengatur ramuannya dalam buah pelacur agar sedikit lebih sehat.
Video of the Day
Whole Foods Fruit Tart
Menurut resep Whole Foods untuk pelacur berry segar, pelacur ini mudah dikumpulkan dengan menggunakan bahan yang telah dibuat sebelumnya, yang menstandarisasi ramuannya. mengisi dan kerak. Jika Anda memilih buah yang berbeda untuk mengoleskan pelacur, Anda bisa memengaruhi kandungan vitamin dan mineral namun tidak mempengaruhi kandungan lemaknya. Situs Whole Foods Market melaporkan bahwa satu irisan berisi 620 kalori, 400 di antaranya berasal dari lemak; 44g lemak total, 27g yang jenuh; 46g karbohidrat, 4g serat, 34 g gula, dan protein 12g. Meski daya tariknya menjadi pelacur buah, pelacurnya sangat tinggi kalori dan gemuk.
Tart Buah Tradisional
Resep buah pelacur tradisional menunjukkan alasan tingginya kalori dan lemak., karena terdiri dari adonan asam yang terbuat dari tepung, telur, mentega, dan gula; Kue krim yang terbuat dari susu, kuning telur, gula, tepung maizena, vanilla, dan minuman keras; berbagai buah; dan lapisan aprikot. Bahan-bahan ini menambah hingga menghasilkan makanan ringan berkalori tinggi, manis dan lembut dengan buah yang cukup untuk membuatnya tampak seperti pilihan yang lebih sehat daripada kue coklat.
Pilihan Buah Tart Nutrisi
Pelacur Buah Kedelai adalah makanan penutup yang memanjakan, namun Anda tetap dapat menikmatinya dengan beberapa modifikasi. Sementara resep asam tart asli dirancang untuk menyajikan hanya enam atau delapan pengunjung, Anda bisa memotong pelacur menjadi irisan yang lebih kecil, melayani sepuluh atau bahkan dua belas tamu. Anda juga dapat memeriksa bagian roti Whole Foods Market untuk pelet tart yang lebih kecil yang dibuat untuk membuat buah asam. Dengan cara ini, Anda juga bisa mengendalikan ukuran porsi tanpa mempengaruhi resepnya.
Membuat Buah Tart Buah Segar Lebih Sehat
Karena resepnya sebagian buatan sendiri, Anda bisa menukar keriput tart untuk kerak pie tanpa pemanis atau kerak cracker kerupuk lemak yang dikurangi untuk mengurangi jumlah lemak dalam resep. Melepaskan lemon curd dan mengganti puding lemon lemak atau puding vanilla instan yang diimunisasi dengan jeruk untuk mengurangi lemak lainnya. Situs Eating Well menunjukkan bahwa Anda juga bisa menggunakan yogurt rasa daripada krim pastry. Saat Anda mengoleskan buah pada pelacur, jadilah dermawan, karena buah ini secara alami manis dan bebas lemak.
