Menghirup segelas anggur dengan makan malam atau setelah hari yang panjang biasanya merupakan pengalaman yang menyenangkan. Namun, sambil menikmati rasanya, Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda menambahkan kalori dan karbohidrat pada makanan Anda. Ukuran standar untuk segelas anggur adalah 4 atau 5 ons, jadi porsi 8 ons lebih besar dari biasanya Anda disajikan sebagai bar atau restoran.
Video Hari
Anggur Merah
Manfaat Kesehatan
Asupan anggur dan alkohol secara moderat mungkin menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Beberapa bukti ilmiah menunjukkan minum anggur moderat dapat mengurangi risiko penyakit jantung, MedlinePlus melaporkan. Secara khusus, anggur merah mungkin menawarkan manfaat kesehatan karena konsentrasi flavonoidnya, antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel. Namun, asupan alkohol yang berlebihan meningkatkan risiko Anda pada banyak kondisi serius dan mengancam jiwa, di antaranya beberapa jenis kanker, pankreatitis, penyakit hati, tekanan darah tinggi, irama jantung tidak teratur, gagal jantung dan stroke.
Recommended Intakes