Jimmy John's adalah restoran sandwich yang populer di Amerika Serikat yang sering menjual roti dayungnya kepada pelanggan dengan harga diskon sangat tinggi. Restoran ini menawarkan tiga jenis roti untuk sandwich-nya, termasuk roti Prancis untuk sandwich sub, roti Prancis yang berbeda untuk klub dan sandwich tipis dan roti gandum tujuh butir. Setiap jenis memiliki informasi nutrisi yang berbeda.
Lemak, Protein dan Kolesterol
Sementara roti gandum tujuh butir mengandung 4. 9 g lemak per porsi, tidak ada jenis roti Prancis yang mengandung lemak. Roti gandum tujuh butir mengandung 14. 5 g protein, roti Prancis untuk sub mengandung 10,7 g protein, dan roti Prancis untuk kelopak dan ramping mengandung 14 8 g protein. Tiga jenis roti Jimmy John tidak mengandung kolesterol.
KarbohidratRoti Prancis untuk subs berisi 46. 4 g karbohidrat total, sedangkan roti untuk klub dan ramping mengandung 64 g karbohidrat total. Tak satu pun gram karbohidrat untuk dua pilihan roti Prancis berasal dari serat makanan. Roti gandum tujuh butir mengandung 64 g karbohidrat total, 5 g berasal dari serat makanan.
Sodium
Roti Jimmy John mengandung sejumlah sodium. Roti Prancis untuk subs mengandung 429 mg sodium, sedangkan roti Prancis untuk kelopak dan langsing mengandung 591 mg sodium. Roti gandum tujuh butir mengandung 518 mg sodium.Pertimbangan
Meskipun roti gandum tujuh butir adalah satu-satunya yang mengandung serat makanan, ini juga mengandung kalori dan lemak paling banyak. Memilih roti ini untuk sub sandwich juga bisa menghabiskan biaya lebih banyak. Jika Anda makan sandwich penuh dan bukan hanya roti, pertimbangkan informasi nutrisi untuk semua bahan dalam sandwich. Beberapa sandwich, seperti Roast Beef Slim, mengandung protein dalam jumlah yang baik tanpa terlalu banyak kalori. Sandwich lainnya, seperti Italian Night Club dengan 951 kalori dan hampir 51 g lemak, mengandung hampir setengah hari kalori dan lemak dalam satu sandwich.
