Mie beras halus ditumis dengan tahu, kecambah, ayam, udang dan banyak rempah terdengar sehat, tapi kalori di pad thai bisa tambahkan dengan cepat. Bergantung pada bagaimana disiapkan, pad thai bisa bergizi moderat atau bisa menurunkan setengah kalori Anda untuk hari ini.
Video Hari Ini
Tidak Ada Dua Pelat Sama
Profil nutrisi untuk restoran pad thai sangat bervariasi tergantung pada bahan dan persiapannya. Sajian ayam dengan porsi 13 ons tanpa kacang memiliki 380 kalori, 10 gram lemak dan 15 gram protein. Ukuran tuang tahu yang sama thai sedikit ringan dengan 350 kalori, 10 gram lemak dan 8 gram protein.
Homemade and Healthy
Anda dapat memperbaiki profil nutrisi pad thai dengan membuatnya di rumah. Ganda atau tiga kali kecambah kacang dan sayuran dan oleskan minyak dan kecap untuk mengurangi lemak dan sodium. Tambahkan lebih banyak protein tanpa lemak, termasuk udang dan ayam, dan kurangi jumlah mie karena pada dasarnya adalah karbohidrat olahan murni.