Zantigo adalah rantai restoran yang menyajikan masakan Meksiko, yang ditemukan di seluruh Minneapolis-St. Daerah Paul Menawarkan menu sederhana yang berfokus pada tingkah laku biasa di Meksiko, burrito, quesadillas, Enchilada dan tostadas. Jika Anda berencana untuk makan di sana, Anda pasti ingin merencanakan ke depan sehingga Anda bisa membuat pilihan cerdas dan menghindari makan terlalu banyak kalori.
Video of the Day
Untuk Pengamat Kalori
Jika saat ini Anda mengikuti program makanan rendah kalori, buatlah makanan dari makanan berkalori rendah. Taco Zantigo lebih rendah kalori daripada item lainnya pada menu, menurut "Panduan Makan Sehat untuk Keluarga dan Rantai Restoran" oleh Hope Warshaw. Satu taco daging sapi atau ayam dengan saus keju dan cabe mengandung 180 kalori, 10 gram protein, 13 gram karbohidrat dan 12 gram lemak. Memiliki taco tanpa keju, dan Anda akan menghemat 50 kalori per taco.
Middle of the Road
Jika Anda ingin memiliki kalori dalam jumlah moderat, enchilada atau ciptaan Zantigo sendiri - Chilito - kemungkinan berada di gang Anda. Enchilada datang dengan ayam, daging babi, daging sapi, cabai hijau, dan keju dan bawang. Kandungan nutrisi bervariasi, tergantung yang Anda pilih namun berkisar sekitar 300 kalori, 18 gram protein, 24 gram karbohidrat dan 13 gram lemak, menurut The Healthy Eater's Guide. Chilito memiliki kandungan nutrisi yang hampir identik.
Untuk si Pembuang Jeruk
Jika Anda mencari untuk berbelanja secara royal, cobalah quesadillas, tostadas atau burrito. Informasi nutrisi tergantung pada pilihan daging Anda dan isi piring Anda. Pilih ayam jika Anda ingin mengurangi beberapa kalori. Jika Anda mengisi salah satu item ini dengan bahan baku kacang, krim asam, dan keju khas, Anda akan menghabiskan sekitar 500 sampai 650 kalori, 40 sampai 50 karbohidrat, 25 sampai 40 gram protein dan 14 sampai 20 gram lemak.
Pelangsingan Melawan Busters Gut
Item seperti salad taco dan nachos deluxe memiliki lebih dari 800 kalori. Untuk alasan ini, sebaiknya pesan ini sebagai makanan bersama dan bukan sebagai hidangan utama Anda. Anda dapat dengan mudah mengurangi kalori dengan berbagi salah satu dari masakan ini dengan satu atau dua orang lainnya. Hal yang sama berlaku untuk piring dan sisi kalori tinggi seperti kentang goreng keju. Sesuaikan ukuran porsi Anda agar sesuai dengan jumlah kalori yang telah Anda sisihkan untuk bersantap di luar.
