Benihana adalah restoran bergaya hibachi yang menawarkan berbagai macam masakan Jepang, termasuk sushi dan makanan pembuka steak, ayam dan sayuran yang baru disiapkan. Meskipun bahan-bahan seperti ayam dan sayuran rendah kalori dan lemak, banyak makanan pembuka Benihana disiapkan dengan mentega, minyak dan nasi goreng, yang meningkatkan jumlah kalori secara signifikan.
Video of the Day
Makanan Benihana diawali dengan Sup Bawang Jepang, yang rendah kalori dan bebas lemak. Sup berbasis daging kaldu ini mengandung 25 kalori per 10 oz. porsi. Supnya rendah karbohidrat, dengan 4 g, dan protein, dengan 1 g per porsi.
Hidangan ala hibachi Benihana disajikan dengan Nasi Goreng, yang kaya akan karbohidrat, lemak dan kalori. Piring 3/4 cangkir nasi ini mengandung 240 kalori, dengan 12 g lemak, 6 g lemak jenuh, 25 g karbohidrat dan 8 g protein.
Hibachi Steak
Makanan hibachi Benihana disiapkan di atas permukaan memasak besar di mana Anda duduk sambil bersantap. Jika Anda tidak makan nasi goreng yang menyajikan makanan ini, mereka kaya akan protein dan rendah karbohidrat. Namun, Hibachi Steak masih tinggi lemak dan kalori, dengan 32 g lemak dan 451 kalori dalam sekali makan. Makanannya mengandung 2 g karbohidrat dan 37 g protein.
Pilihan hibachi rendah kalori adalah Ayam Hibachi, yang mengandung 353 kalori saat dimakan tanpa nasi. Makanan ini rendah karbohidrat, hanya 3 g, tapi tinggi lemak, 20 g, dan protein, dengan 38 g.
Pilihan Rocky
