Beberapa penggemar sushi memilih untuk makan varietas sushi sushi roll, entah karena alasan kesehatan atau karena pola makan vegetarian. Anda akan menemukan bahwa sushi vegetarian sering merupakan pilihan kalori yang lebih rendah daripada sushi biasa, yang biasanya dibuat dengan ikan, kepiting atau daging. Banyak jenis sushi vegetarian bergizi. Pastikan Anda membandingkan informasi dari variasi favorit Anda untuk berbagai perbedaan.
Video of the Day
Pilihan
Jika Anda memilih jenis sushi vegetarian terbaik, Anda dapat menikmati makanan lezat yang juga menyediakan beragam manfaat kesehatan. Selalu pilih opsi yang dibuat dari dasar beras merah daripada nasi putih bila memungkinkan, karena beras merah memberi zat yang sangat bermanfaat seperti protein dan karbohidrat kompleks. Sayangnya, tidak semua toko sushi dan restoran menawarkan pilihan yang dibuat dengan nasi putih dan coklat.
Perangkap
Anda harus menghindari jenis sushi tempura vegetarian, yang biasanya digulung dalam adonan dan kemudian digoreng. Selain itu, sampaikan varietas apa pun yang mencakup mayones, keju krim dan zat sejenisnya sebagai pengisi, karena mereka dapat mengirim kandungan lemak makanan Anda dan keseluruhan asupan kalori secara keseluruhan melalui atap. Stick dengan sederhana, bersih jenis sushi yang terbuat dari beras dan sayuran, tanpa tambahan lemak.
Gulung Sayuran Kroger
Gulungan sayuran Kroger mengandung 22 kalori per gulung, tanpa lemak, tidak ada kolesterol dan tidak ada sodium. Ini berisi 5 g karbohidrat. Ini tidak memiliki kandungan gula, tapi juga tidak memiliki kandungan protein. Sementara sushi roll ini tentu saja bukan pilihan yang buruk untuk perspektif nutrisi, Anda mungkin lebih memilih roti isi yang sedikit lebih substansial untuk makan malam.
Sushi Avenue Vegetable Roll
Gulungan sayuran Sushi Avenue hanya berisi 8 kalori per gulung. Ini tidak mengandung lemak dan tidak ada kolesterol, dan hanya 6 mg sodium. Ini berisi 0 g total karbohidrat dan gula, dan 1 g protein. Ini adalah pilihan ringan dan bergizi, cocok untuk makan siang yang sehat. Ini sedikit lebih bergizi dibanding varietas Kroger, kecuali kandungan sodiumnya. Dalam kasus dengan gulungan Kroger, Anda mungkin ingin membuat makanan lebih banyak dan mengisi dengan beralih ke varietas beras merah.
