Perubahan warna kulit, yang didefinisikan sebagai perubahan warna alami kulit, dapat terjadi karena berbagai alasan. Kulit bisa berubah lebih terang atau lebih gelap atau bisa mendapatkan semburat warna merah, oranye, kuning, biru atau hijau. Bentuk yang paling umum dari perubahan warna kulit adalah melasma, bercak gelap yang terbentuk di wajah. Beberapa perubahan warna kulit disebabkan oleh perubahan nutrisi, sementara yang lain bisa diobati melalui perubahan diet.
Sementara penyakit atau ketidakseimbangan hormon menyebabkan beberapa kasus perubahan warna pada kulit, nutrisi tertentu yang hilang dari makanan dapat menjadi faktor. Kekurangan asam folat atau asam amino PABA dapat menyebabkan melasma, terutama selama kehamilan atau saat seorang wanita memakai pil KB. Perubahan warna kulit jenis ini biasanya bersifat sementara dan dapat dikurangi dengan meningkatkan konsumsi nutrisi yang hilang.
Overdosis
Terlalu banyak tembaga dalam makanan dapat menyebabkan perubahan warna pada kulit karena meningkatkan produksi melanin. Ini adalah kondisi yang jarang terjadi, karena kebanyakan orang tidak banyak mengkonsumsi nutrisi ini, tapi kadang kala terjadi.Perubahan warna kulit sementara bisa menjadi akibat overdosis pada beta karoten, sejenis vitamin A. Nutrisi ini dapat menyebabkan kulit menjadi oranye atau merah bila dikonsumsi berlebihan. Tidak ada perawatan yang diperlukan untuk jenis perubahan warna ini, karena akan sembuh sendiri dalam beberapa jam
Pencegahan
Vitamin, karotenoid dan asam lemak tak jenuh ganda telah terbukti memberi efek perlindungan pada kulit, yang dapat membantu mencegah perubahan warna kulit yang tidak diinginkan. Mengkonsumsi berbagai makanan dengan komponen ini bisa melindungi kulit dari perubahan warna. Menambahkan antioksidan, ditemukan pada buah dan sayuran segar, hingga makanan sehari-hari dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari yang dapat menyebabkan atau mempercepat perubahan warna kulit.Perawatan Diet
Mengobati perubahan warna kulit dengan menggunakan suplemen gizi dan perubahan pola makan mungkin terjadi pada beberapa kasus. Menambahkan asam folat ke makanan sering membantu mengurangi perubahan warna kulit. Nutrisi ini dapat ditemukan di sayuran hijau, kacang-kacangan, hati dan biji-bijian serta dalam bentuk suplemen. Asam amino PABA adalah obat nutrisi lain untuk mengatasi perubahan warna kulit. Buah segar, sayuran, jamur, ragi dan tetes tebu adalah sumber PABA yang baik.
Herbal dan Rempah-rempah
Menambahkan ramuan dan rempah tertentu ke dalam makanan juga dapat membantu mengurangi perubahan warna kulit. Dandelion dan selada air dapat ditambahkan ke salad untuk memberi tambahan asam folat dan memberikan komponen antioksidan dan fitokimia antioksidan yang melindungi dan melindungi warna kulit.
